Rougir lorsqu'il est gêné, honteux, en colère ou heureux est une réaction naturelle de notre corps. L'autonome système nerveux en est responsable. Il contrôle tous les processus qui ne sont pas soumis à notre volonté et que nous ne pouvons donc pas contrôler consciemment. Celles-ci comprennent principalement les fonctions dites vitales telles que Respiration, circulation, métabolisme et d'eau équilibre.
Systèmes nerveux sympathiques et parasympathiques.
Deux cordons nerveux jouent un rôle important dans le rougissement: l'un est le sympathique conducteur système nerveux, l'autre est l'apaisement système nerveux parasympathique. Les deux cordons nerveux normalement équilibre les uns les autres.
Le parasympathique système nerveux est principalement responsable de permettre à notre corps de se régénérer. Par exemple, il contrôle le sommeil ou la digestion et élimination.
Si nous sommes dans une situation stressante, le système nerveux sympathique c'est actif. Cela nous met en état d'alerte, nous prépare au vol ou à l'attaque. le Cœur bat plus vite, sang la pression monte, adrénaline est libérée. le sang non seulement se précipite plus fortement dans les muscles, mais aussi dans notre cerveau et donc dans notre front. Le résultat est: on devient rouge.
Rougissement: réaction corporelle normale
Le rougissement est une réaction normale du corps et c'est exactement ainsi que vous devez y faire face - normalement et sans panique. Mais puisque tu ne peux pas cacher ton rouge front non plus, vous devez le permettre en toute confiance. Les autres personnes ne savent pas pour quelle raison vous êtes devenu rouge. Cela pourrait simplement être de l'excitation ou de l'anticipation. De plus, rougir est aussi souvent perçu comme sympathique.
Si vous pouvez accepter votre blush en toute confiance, vous serez peut-être mieux en mesure d'accepter les commentaires moqueurs.
Empêcher le rougissement du visage
Une astuce pour éviter de rougir est: faites simplement un exercice de relaxation:
- Placez votre main plate sur la paroi abdominale à environ deux pouces sous le nombril et inspirez et expirez profondément à travers votre nez.
- Ce faisant, faites attention à votre main, qui monte et descend de manière significative.
- Répétez l'exercice plusieurs fois par jour pour éviter de rougir.
