limité alcool consommation (max.12 g alcool par jour).
Visez un poids normal! Détermination de l'IMC (indice de masse corporelle, indice de masse corporelle) ou de la composition corporelle à l'aide d'une analyse d'impédance électrique.
IMC ≥ 25 → participation à un programme de perte de poids supervisé par un médecin.
Chute sous la limite inférieure de l'IMC (à partir de 45 ans: 22 ans; à partir de 55 ans: 23 ans; à partir de 65 ans: 24 ans) → Participation à un programme médical insuffisance pondérale.
Examen de la médication permanente en raison de l'effet possible sur la maladie existante.
Évitement du stress psychosocial:
Conflits mentaux
Isolation sociale
Stress
Médecine nutritionnelle
Conseil nutritionnel basé sur l'analyse nutritionnelle
Recommandations nutritionnelles selon un mélange régime en tenant compte de la maladie à portée de main. Cela signifie, entre autres:
Total quotidien de 5 portions de légumes et de fruits frais (≥ 400 g; 3 portions de légumes et 2 portions de fruits).
Une à deux fois par semaine, des poissons de mer frais, c'est-à-dire des poissons de mer gras (oméga-3 Les acides gras) comme le saumon, le hareng, le maquereau.
Riche en fibres régime (produits à grains entiers).
Sélection d'aliments appropriés sur la base de l'analyse nutritionnelle
Voir aussi sous ". avec des micronutriments (substances vitales) »- si nécessaire, prendre un régime alimentaire approprié complément .
Des informations détaillées sur la médecine du sport que vous recevrez de notre part.
Psychothérapie
Thérapie sexuelle: la thérapie sexuelle est destinée à aider avec les troubles de la sensation et de l'expérience de la sexualité. Différentes formes de thérapie se distinguent. Parmi les plus couramment pratiqués, on trouve:
