Quel équipement puis-je / devrais / devons-nous acheter pour la formation à domicile? | Entraînement du dos avec équipement

Quel équipement puis-je / devrais / devons-nous acheter pour la formation à domicile?

Si vous souhaitez suivre une formation à domicile, vous devez bien réfléchir aux achats vraiment nécessaires et importants. Surtout pour la formation à domicile, il n'y a généralement pas beaucoup d'espace ou d'espace de stockage disponible. Par conséquent, l'équipement souhaité doit être bien choisi.

Afin de couvrir le plus large éventail d'applications possible, il est conseillé de choisir un mélange de différents appareils. Une paire d'haltères avec des poids supplémentaires peut être bien stockée et permettre un entraînement intensif de renforcement musculaire. Avec un Thera bande dans la force appropriée, la force endurance peut être bien formé.

En outre, la mobilisation et étirage les exercices peuvent être bien exécutés avec un Thera bande. De plus, un «TRX» ou un entraîneur de fronde peut fournir la variété souhaitée d'exercices et d'intensité. L'entraînement avec votre propre poids corporel est très facile sur le les articulations et vous n'avez besoin que d'un crochet dans le plafond, ou vous pouvez également ancrer le TRX dans la porte.

Un rouleau fascial complète l'équipement d'entraînement, car il peut être utilisé aussi bien pour l'entraînement que pour la régénération. Bien entendu, d'autres équipements tels que le Pezi-Ball peuvent également être utilisés. Cependant, la préférence individuelle et le niveau de formation sont également déterminants. Tous les appareils ne conviennent pas à chaque personne.