Marqueur-Régime

Qu'est-ce que le régime Markert?

Avec l'allocation parlementaire Markert, il s'agit d'un concept de bien-être chanfreiné développé par le médecin Dr Dieter Markert et publié au milieu des années 90. Il est donc dans le sens réel non régime mais une cure de chanfreinage de bien-être. Avec la cure, l'énergie n'est absorbée que sous forme de liquides, les aliments solides ne sont pas destinés à cette cure à boire. Basis propose une boisson protéinée spéciale Soja qui est vendue dans les pharmacies ou les pharmacies, en plus du bouillon de légumes et des jus de fruits dans les mesures sont autorisés. La boisson a acquis une grande renommée sous le nom d'Almased®, et il existe des produits similaires sur le marché.

Procédure du régime

Comme avec la thérapeutique traditionnelle jeûne cures, un nettoyage intestinal est également nécessaire au début du Markert original régime. Le sel amer ou de Glauber est utilisé pour aider à cela, et vous devez boire suffisamment. Puis commence la phase de chanfreinage proprement dite: les deux premières semaines se font sans nourriture solide, la boisson remplace les trois repas principaux.

Outre le bouillon de légumes est autorisé. Dans la phase suivante, deux repas sont remplacés par la boisson, outre qu'un repas principal pauvre en glucides et riche en protéines est autorisé. Enfin, dans la phase de stabilité, un seul repas est remplacé par Almased®, les repas restants doivent être équilibrés et faibles en glucides encore. En attendant, des versions révisées du Markert régime sont également disponibles, dans lesquels les aliments solides sont autorisés, mais l'apport énergétique est encore sévèrement limité à moins de 1000 kcal par jour.

Quels sont les risques de ce régime?

Quiconque est en bonne forme physique condition et est loin d'être médicalement discutable insuffisance pondérale peut suivre le régime Markert pendant la période prévue sans aucun décomposition cellulaire préoccupations. Il n'est pas conseillé de suivre le régime pendant une période plus longue, car cela peut entraîner des carences qui menacent décomposition cellulaire. En particulier, la nutrition dans la phase de chanfreinage ne peut fournir que difficilement tous les macro et micro nutriments nécessaires. De plus, l'apport calorique est fortement réduit, ce qui peut accompagner la réduction des performances physiques et mentales.