Quel est le régime de la voiture?
Le KFZ Diät suit l'idée d'une alimentation combinant des régimes. Le «K» signifie glucides, «F» pour les graisses et «Z» pour les collations. Le principe ici est une séparation des repas riches en graisses et en glucides. En conséquence, glucides doit être pris le matin et à midi, et le soir, l'accent est alors mis sur les aliments riches en protéines. le régime promet aux utilisateurs un grand succès sans avoir à souffrir de la faim et une forme nutritionnelle saine à long terme pour maintenir durablement le poids souhaité atteint.
Procédure du régime automobile
Le nom KFZ signifie la séparation de glucides et les graisses, ainsi que la prise régulière de collations, ce qui est à l'origine du succès et du manque de faim pendant la régime. Le matin comme à midi, il faut s'orienter vers des recettes riches en glucides. Il devrait y avoir une pause de six heures entre les deux repas.
Pendant ce temps, des aliments satisfaisants et riches en glucides tels que le pain, le muesli, le riz, les pommes de terre et les pâtes sont au menu. Il est important que les plats soient très faibles en gras. Si vous avez faim, les collations sont désormais autorisées après le repas principal à midi.
Le soir, les glucides sont ensuite éliminés, le menu comprend des protéines sous forme de viande et de poisson et des graisses saines, et les légumes, salades, légumineuses et autres aliments contenant des protéines sont autorisés en accompagnement. Les accompagnements doivent représenter environ les deux tiers de la portion afin de ne pas dépasser la limite. le régime promet avant tout un succès à long terme et peut se tenir sur plusieurs semaines, les pertes de poids au début sont moins extrêmes qu'avec les régimes dits crash.
Quels aliments sont autorisés?
Avec le régime automobile, différents aliments sont autorisés en fonction de l'heure de la journée. Le matin et le déjeuner, les glucides devraient constituer la majorité du repas. Cela comprend le pain, les petits pains, le muesli, la confiture, puis le riz, les pâtes, les nouilles, les pâtes et les pommes de terre.
De plus, les aliments dits neutres sont autorisés à tout moment de la journée. Ce sont des légumes et de la salade, et dans le cas des boissons, de l'eau, du thé et du café. Les produits laitiers et les produits riches en matières grasses ne sont pas recommandés avant l'après-midi, seuls pour le dîner, la viande, le poisson, les œufs, les légumineuses, les produits laitiers à côté des légumes et des accompagnements de salade sont au menu. Les glucides sont interdits pendant cette phase.
