Combien puis-je perdre du poids avec le régime automobile?
Le KFZ Di? T représente une forme nourrissante réalisable à long terme contrairement à l'allocation parlementaire Crash très annoncée là-bas. Depuis glucides sont toujours conservés, il n'y a pas de perte de poids extrêmement rapide au début, mais avec un déficit calorique modéré, le succès de la perte de poids est à long terme et constant. En fonction du poids initial et du profil d'exercice, un déficit calorique suffisamment important régime peut entraîner une perte de poids allant jusqu'à un kilo par semaine. Ce sujet pourrait vous intéresser: Perdre du poids sans sport ni régime - est-ce possible?
Comment éviter l'effet yoyo avec ce régime?
Le KFZ Di? T décrit une conversion nourrissante, qui peut également promettre des succès à long terme. La condition préalable est que vous ne mangiez pas plus que votre budget calorique. Ensuite, il s'agit d'un stockage d'énergie sous forme de graisse et donc d'une augmentation.
Manger suffisamment, mais pas trop, et limiter votre apport en glucides peut vous assurer de maintenir le poids souhaité sur le long terme. En plus d'un équilibre régime, l'exercice doit également faire partie de la vie quotidienne. Cependant, quiconque retombe dans des schémas malsains après un régime, mange un régime déséquilibré, fait peu d'exercice et mange au-dessus de ses besoins caloriques, tombera dans l'effet dit yo-yo et reprendra du poids.
Évaluation médicale du régime alimentaire de la voiture
D'un point de vue médical, le régime de voiture est une alimentation équilibrée et saine lorsqu'elle est effectuée correctement. Si tous les nutriments essentiels sont fournis par l'alimentation et qu'un déficit calorique modéré est atteint, cela offre un moyen sain de perdre du poids. Il convient également comme régime alimentaire à long terme et aide à stabiliser le poids.
Les carences en nutriments peuvent être en grande partie exclues chez les participants en bonne santé tant que suffisamment de protéines, de graisses saines, de fibres, vitamines et des oligo-éléments sont fournis. Même si le régime ne prescrit aucune quantité, il est toujours important de ne pas manger au-dessus de ses besoins caloriques, sinon le succès de la perte de poids est mis en danger ou même une augmentation se produit. Qui se sent physiquement malade et ne peut pas s'en passer glucides le soir, devrait se présenter au médecin et éventuellement changer de régime.
