La rétroaction respiratoire est la rétroaction consciente de son propre Respiration afin de profiter au maximum de vos effets positifs sur le corps.
De nombreuses fonctions et états de l'organisme humain sont influencés par Respiration tel que sang pression, tension musculaire et bien-être.
Ces fonctions et états peuvent également influencer Respiration dans le sens inverse. Par example, douleur peut restreindre considérablement la respiration (par exemple, une respiration moins profonde). Habituellement, cela se produit inconsciemment.
Dans la rétroaction respiratoire thérapie, une formation ciblée est utilisée pour influencer ces comportements inconscients.
Indications (domaines d'application)
- L'asthme bronchique
- Insomnie (troubles du sommeil)
- L'hypertension (haute pression sanguine)
- Troubles psychovégétatifs, nervosité et stress.
- Pain
- Troubles du tractus gastro-intestinal (tractus gastro-intestinal).
- Troubles du système cardiovasculaire
La procédure
La mesure de la respiration, c'est-à-dire la mesure du rythme de la respiration, est généralement effectuée au moyen d'un capteur de respiration attaché à une ceinture Velcro.
Inhalation et l'expiration sont mesurées et rendues claires au moyen d'un son ou d'un signal lumineux.
Le signal d'expiration est principalement destiné aux asthmatiques. asthme attaque, il n'y a généralement au début qu'une respiration légèrement difficile avec toux ou respiration sifflante. Cela peut augmenter jusqu'à l'apparition de quintes de toux et de dyspnée (essoufflement): l'inspiration devient un problème car l'expiration devient de plus en plus difficile.
Même après une courte période d'entraînement contrôlé, les effets positifs de la respiration augmentent à mesure que le corps se détend.
Une référence thérapie dure environ 10 séances; la durée moyenne des séances est de 25 minutes.
Les sessions doivent être organisées au moins trois fois par semaine au départ.
Avantages
La rétroaction respiratoire régule votre respiration - comme l'une des fonctions corporelles les plus importantes - et améliore ainsi votre bien-être.
Grâce à la rétroaction respiratoire, votre bien-être peut être amélioré naturellement sans médicament ni chirurgie.
Vous vous sentirez bien après un court laps de temps et votre vitalité augmentera sensiblement.
