L'autodéfense est l'objectif principal de tous les styles d'arts martiaux tels que le karaté, l'aïkido, le kung fu, le judo, l'eskrima, le kickboxing, la boxe, le taekwondo, le jiu-jitsu, l'aïkido ou le wing tsung. Les cours sont à la mode pour les personnes âgées, qui renforcent ainsi la confiance en soi, la vitesse, la présence d'esprit et la réaction et apprennent à sortir du rôle de victime.
Défense active
Quand on pense à la légitime défense, on pense généralement à l'étranger qui saute hors des buissons et demande de l'argent ou des bijoux. Mais selon la Croix-Rouge allemande (DRK), la légitime défense commence beaucoup plus tôt. «L'autodéfense est une question d'attitude», déclare le président local du DRK, Werner Aschmutat.
«La défense active» est une question d'attitude, dit-il, qui s'étend également dans la vie de tous les jours. En fin de compte, dit-il, la question est toujours de savoir si la personne concernée s'affirme ou non. Le mot clé est donc la confiance en soi. Les personnes sûres d'elles peuvent être en mesure de rejeter consciemment le rôle de victime et de fixer au départ des limites verbales claires. Pour cela, il peut suffire en cas de doute de s'entraîner à crier fort pour attirer l'attention des autres passants. Si cela ne suffit pas, des techniques simples mais efficaces sont nécessaires pour riposter physiquement.
Arts martiaux pour seniors à la mode
Les personnes âgées devraient paraître plus confiantes afin de ne pas devenir victimes d'actes criminels. Ils sont souvent attaqués en pleine rue, ou les auteurs utilisent des astuces pour accéder aux maisons des victimes. Ce faisant, les attaquants procèdent souvent selon un certain schéma: ceux qui font une impression dangereuse au premier coup d'œil sont sélectionnés comme victimes. Personne ne doit donc se promener avec peur et se sentir dès le départ comme une possible victime. Par conséquent, en principe, tous les arts martiaux conviennent aux personnes âgées - cependant, vous devriez toujours discuter des risques avec votre médecin de famille.
Les arts martiaux japonais pour les seniors sont en vogue. Rien qu'à Berlin, par exemple, six clubs et de nombreux studios commerciaux proposent des cours spéciaux pour les personnes âgées. Cependant, Dieter Bergmann, commissaire chargé de la sécurité des personnes âgées au bureau de la police criminelle de l’État, a une vision plutôt critique du nombre croissant d’offres d’autodéfense. «Dans le cas d'agressions agressives, les techniques de combat apprises sont généralement peu utiles», dit-il, faisant appel au sens des responsabilités des entraîneurs car, après tout, les personnes âgées ne devraient pas être motivées à se mettre en danger en ripostant.
