Comportement et habitudes alimentaires
Les habitudes alimentaires, créées par la fonction de modèle des parents et de la famille, sont façonnées par les habitudes. Ne pas mâcher correctement, manger sur le côté, manger à la hâte, ne pas apprécier la nourriture, manger debout, manger en regardant la télévision,
L'approvisionnement en énergie
Obésité est basé sur le fait que soit trop d'énergie est fournie au corps, soit trop peu d'énergie est consommée. Cela se traduit par une énergie positive équilibre, c'est-à-dire que l'approvisionnement en énergie est supérieur à la consommation d'énergie. La consommation d'énergie est constituée du taux métabolique de base (55% des besoins énergétiques), de la thermogenèse et de l'énergie nécessaire à l'activité physique.
Le taux métabolique de base est la quantité d'énergie dont le corps a besoin pour maintenir toutes les fonctions corporelles importantes. Donc, au repos complet. La thermogenèse représente environ 25 pour cent des besoins énergétiques.
Il s'agit du processus de génération de chaleur par le biais du «brûlant" de nourriture. La prise de froid et de nourriture augmente la thermogenèse. Selon le niveau d'activité, l'activité physique représente les 20% restants des besoins énergétiques quotidiens
Besoins énergétiques des enfants et des jeunes
Besoin énergétique moyen des enfants et des jeunes en kilocalories par jour Richtwert Si, par exemple, une fillette de dix ans mange un barre de chocolat ou 100 grammes de chips chaque jour, elle a déjà couvert un tiers de ses besoins énergétiques quotidiens avec environ 500 kcal.
- 1-4 ansGarçons: 1100 kcalFilles: 1000 kcal
- Garçons: 1100 kcal
- Filles: 1000 kcal
- 4-7 ansGarçons: 1500 kcalFilles: 1400 kcal
- Garçons: 1500 kcal
- Filles: 1400 kcal
- 7-10 ansGarçons: 1900 kcalFilles: 1700 kcal
- Garçons: 1900 kcal
- Filles: 1700 kcal
- 10-13 ansGarçons: 2300 kcalFilles: 2000 kcal
- Garçons: 2300 kcal
- Filles: 2000 kcal
- 13-15 ansGarçons: 2700 kcalFilles: 2200 kcal
- Garçons: 2700 kcal
- Filles: 2200 kcal
- 15-19 ansGarçons: 3100 kcalFilles: 2500 kcal
- Garçons: 3100 kcal
- Filles: 2500 kcal
- Garçons: 1100 kcal
- Filles: 1000 kcal
- Garçons: 1500 kcal
- Filles: 1400 kcal
- Garçons: 1900 kcal
- Filles: 1700 kcal
- Garçons: 2300 kcal
- Filles: 2000 kcal
- Garçons: 2700 kcal
- Filles: 2200 kcal
- Garçons: 3100 kcal
- Filles: 2500 kcal
