Sevrage nocturne : Quand la nuit devient torture
Un mot d’avance : il n’y a aucun mal à allaiter la nuit. Jusqu’à l’âge d’un an environ, l’alimentation nocturne est importante pour de nombreux enfants. En plus d'apaiser la faim et la soif, des moments de câlins intensifs et une proximité physique – également dans le lit des parents – sont importants pour la confiance fondamentale de l'enfant et pour une relation mère-enfant stable.
Certaines mères supportent mieux l'allaitement nocturne, peuvent se rendormir rapidement par la suite et ne trouvent pas les interruptions de leur sommeil stressantes. L’allaitement nocturne n’est alors pas nécessaire.
Cependant, les nuits d’allaitement peuvent également être très agitées et priver les mères d’un sommeil profond et réparateur. Le manque constant de sommeil sape vos forces et les réserves de votre corps s'épuisent à un moment donné. Certaines mères allaitantes atteignent alors leurs limites. Si le bébé est également couché dans le lit familial ou dans la chambre des parents, le partenaire ou la société de personnes peut également en souffrir.
Une autre solution pourrait être la méthode Gordon. Il s’agit d’allaiter la nuit de manière relativement douce.
Le sevrage nocturne selon Gordon
Le pédiatre américain Dr Jay Gordon a élaboré un plan de 10 nuits que les parents peuvent utiliser pour garantir en douceur que la paix et le sommeil reviennent la nuit – pendant environ sept heures ! L’idée est de réduire doucement la consommation alimentaire du bébé, mais pas la proximité physique. Ce n'est pas un problème pour un enfant d'un an en bonne santé, qui peut facilement passer la nuit sans lait.
Cependant, le sevrage nocturne ne signifie pas que votre enfant dormira immédiatement toute la nuit sans un bruit. Il y a toujours des phases agitées. Cependant, selon la formation de Gordon, ces problèmes devraient être gérables sans allaiter.
Sevrage nocturne : exigences
Selon le Dr Gordon, le sevrage nocturne n’est possible que si quelques conditions importantes sont remplies :
- Le bébé a au moins un an.
- C'est bon pour la santé.
- Les deux parents doivent être d’accord et souhaiter un changement de situation.
- Vous devez être convaincu de la méthode « Le sevrage nocturne selon Gordon ».
- Ne sevrez que la nuit si les conditions générales sont bonnes : choisissez un moment de détente sans rendez-vous importants, sans poussées de développement ni problèmes de poussée dentaire.
- Si vous avez des inquiétudes et que vous ne vous sentez pas bien, arrêtez le sevrage.
Sevrage nocturne : Les trois premières nuits
Donnez à votre enfant le dernier repas comme d'habitude peu avant l'heure fixée (c'est-à-dire avant 10 heures). Dans le meilleur des cas, le bébé s'endormira comme d'habitude en buvant. S'il se réveille après l'heure fixée et se met à pleurer, il peut être réconforté et apaisé dans un premier temps en allaitant pendant une courte période. Cependant, il est important qu'il reste ensuite éveillé et s'endorme en le câlinant, le caressant ou en le berçant et qu'il ne s'endorme pas pendant l'allaitement. C’est aussi là que les pères entrent en jeu. Le rituel d’allaitement nocturne étant associé à la mère et à son sein, il est souvent plus facile pour le père d’apaiser le bébé.
Selon Gordon, vous devriez procéder de cette manière pendant les trois premières nuits et continuer pendant sept heures. A la fin de cette période (vers 5 heures du matin), vous pouvez allaiter normalement.
Peu importe que le bébé reste allongé dans le lit familial ou dans son berceau pendant cette période. Selon Gordon, lors du sevrage nocturne, il est important de coucher le bébé éveillé et de ne pas l'allaiter pour dormir.
Sevrage nocturne : Quatrième à sixième nuit
Sevrage nocturne : Septième nuit et suivantes
Si vous êtes resté cohérent avec le sevrage nocturne pendant les six premiers jours, votre enfant devrait maintenant être apaisé par des caresses et des cajoleries douces après un court laps de temps. Mais tous les bébés ne sont pas pareils. Certains pourraient lutter un peu plus durement contre les nouvelles règles. À partir de la septième nuit, vous ne devez plus tenir votre enfant dans vos bras pour le calmer lors de ses réveils nocturnes. Caresser, se tenir la main, parler doucement ou fredonner devront désormais suffire. Vous ne voulez pas remplacer l’allaitement nocturne par le port de votre bébé la nuit.
Attention : Même si le sevrage nocturne a fonctionné, des situations peuvent toujours survenir dans lesquelles il est nécessaire de remettre le bébé au sein la nuit ou de le transporter (par exemple en cas de maladie, décalage horaire en voyage). Le conseil de Gordon est de s'y conformer et de continuer sa méthode comme d'habitude une fois cette phase terminée.
