fibre musculaire

Les muscles du corps humain représentent entre 35 % et 55 % du poids corporel total, selon l'âge et le sexe. Cette proportion peut même être légèrement plus élevée chez les individus entraînés. Pour qu'un athlète puisse effectuer tous les mouvements nécessaires, il est important que ces muscles fonctionnent correctement. Cependant, 20% de tous… Blessure à l'aine

Symptômes Le symptôme caractéristique d'une tension à l'aine est une douleur dans la zone des muscles endommagés. En général, les symptômes dépendent de la gravité de la blessure. D'autres symptômes de la tension à l'aine sont un gonflement de la cuisse, des crampes et une pression douloureuse sur les muscles touchés. Au stade I d'une entorse inguinale, des crampes et/ou… Symptômes | Blessure à l'aine

Prophylaxie Afin de prévenir en principe les tensions à l'aine, il est important de s'échauffer avant les activités sportives, et il est particulièrement important d'utiliser tous les groupes musculaires qui seront ensuite utilisés dans le sport. L'échauffement devrait idéalement durer 15-20 minutes et devrait inclure des exercices d'endurance qui ne mettent pas trop de pression… Prophylaxie | Blessure à l'aine

Comment puis-je reconnaître une aine tirée? Une variété de sports prédispose à une blessure aux adducteurs. La majorité des personnes touchées sont des hommes. Cependant, les souches de l'aine se produisent dans les deux sexes. Les femmes qui pratiquent des sports impliquant des mouvements latéraux rapides et abusifs, comme le soccer, le ski, les haies ou le hockey sur gazon, peuvent également être… Comment puis-je reconnaître une aine tirée? | Blessure à l'aine