Arrêter de fumer : comment devenir non-fumeur !

Symptômes de sevrage La nicotine est une substance fortement addictive. Ceux qui arrêtent de fumer doivent faire face à des symptômes de sevrage à la fois physiques et psychologiques de la nicotine. Sevrage nicotinique : évolution Le sevrage physique nicotinique s'effectue généralement au bout de 72 heures. Toutefois, pour les très gros fumeurs, le sevrage nicotinique peut durer jusqu’à 30 jours. Ceux qui connaissent les symptômes de sevrage et… Arrêter de fumer : comment devenir non-fumeur !

La dernière cigarette: votre corps vous remercie!

N'avez-vous pas souvent pensé à arrêter de fumer et ne saviez-vous pas comment? Peut-être avez-vous même essayé, mais sans succès ? Il a été prouvé que le tabagisme entraîne une dépendance au même titre que certaines « drogues dures ». Nous avons rassemblé quelques exercices faciles pour vous aider à devenir un non-fumeur. Exercice 1 : … La dernière cigarette: votre corps vous remercie!