Alors que les garçons de Jogi donnent des coups de pied sur le terrain à la Coupe du monde, la moitié de l'Allemagne se rassemble devant la télévision pour applaudir. Il ne fait aucun doute que les fans de football ont besoin de beaucoup de nourriture pour les nerfs avec autant de tension: la bière, les chips et les bonbons sont considérés comme des classiques. Malheureusement, ces collations sont souvent des engraisseurs riches en calories. Pourtant, il existe suffisamment de recettes pour évoquer des produits de remplissage sains et des désaltérants sous forme de collations. Nous présentons 10 alternatives saines.
1. brochettes de drapeau
Les brochettes de légumes sont de merveilleuses collations entre les repas et sont rapides et faciles à assembler, en fonction de votre clés. Coupez simplement le fromage en cubes et utilisez-le comme base. Les amateurs de viande peuvent prendre des saucisses, des boulettes ou des mini bratwurst. Pour le drapeau, les couleurs peuvent également être choisies quels goûts. Avec des olives noires, des mini tomates rouges et des poivrons jaunes, les fans allemands peuvent par exemple embrocher les couleurs nationales. Ceux qui préfèrent les fruits peuvent également assembler leurs couleurs nationales des fruits à leur Cœurcontenu de.
2. morsures de drapeau
Les fans de football, quelle que soit l'équipe, seront ravis de prendre des collations avec la couleur préférée de leur équipe. Frottis de pumpernickel ou de blé entier pain tranches avec Beurre ou du fromage à la crème et représentent les couleurs nationales d'un pays avec des légumes en conséquence. Pour les couleurs bleues, les raisins peuvent être pris.
3. ballons de mozzarella.
Les collations à la mozzarella sont toujours délicieuses. Dans ce cas, la mozzarella est coupée en tranches et disposée sur une assiette de manière à ce qu'elle soit complètement recouverte. Les olives sont ensuite utilisées pour poser le modèle de football typique. L'utilisation de boules de mozzarella est encore plus belle, bien que plus laborieuse. Cependant, cela demande de la dextérité: les olives doivent être coupées en plusieurs petits hexagones puis pressées soigneusement dans les boules de mozzarella. L'effort en vaut la peine. Parce que ces collations attirent le regard des petits et des grands et sont presque trop bonnes à manger.
4. bâtonnets de légumes et bretzels avec du bung cheese.
Populaire pour toutes les occasions et vitamine- une collation riche entre les deux sont des bâtonnets de légumes avec de délicieuses trempettes. Le fromage blanc ou le fromage à la crème faible en gras peuvent être utilisés comme trempette. Cependant, les deux ingrédients peuvent également être mélangés pour faire du bung cheese. Originaire du nord de la Hesse rhénane, ce plat est parfait pour tremper. La base de Spundekäs est constituée de deux parties de fromage à la crème et de trois parties de fromage blanc avec un niveau de crème élevé. Les deux sont mélangés à un homogène masse puis assaisonné avec poivre, sel et paprika doux poudre. Quelques oignon des anneaux sont traditionnellement ajoutés. Bien que le fromage à la bonde soit traditionnellement consommé avec du sel ou des bretzels, il convient également pour le tremper avec des légumes.
5. thé glacé rooisbos
En Afrique du sud, rooibos le thé est considéré comme la boisson nationale. En fait, il peut être utilisé pour rendre merveilleusement rafraîchissant thé glacé. Préparez environ huit cuillères à café de rooibos thé avec un litre de chaud d'eau et laissez infuser pendant 15 minutes. Ensuite, refroidissez le thé avec des glaçons et assaisonnez avec du jus de citron et sucre. Selon vos préférences, des jus peuvent également être ajoutés après refroidissement pour donner au thé une note fruitée.
6ème collation italienne: bouchées de bruschetta.
Les Italiens ne réussissent pas seulement dans le football, leur cuisine est également populaire dans le monde entier. Les collations Bruschetta font partie des antipasti italiens, sont délicieuses, saines et parfaites comme bouchées pour la soirée de football. Pour préparer la tartinade, coupez quatre à cinq grosses tomates en petits cubes. À cela, ajoutez six cuillères à soupe de balsamique vinaigre, huit cuillères à soupe de huile d'olive, trois cuillères à soupe de d'eau, Un peu de sel, poivre et origan. Quatre gousses of ail sont écrasés avec un mélangeur et également ajoutés aux tomates en dés. Le mélange est mélangé et étalé sur des tranches de baguette d'environ deux centimètres d'épaisseur. Les pains sont ensuite cuits au four pendant environ 15 minutes à une température de 250 degrés.
7. pour une ambiance de fête: cocktail Rooisbos Campari.
Pour griller après la victoire de l'équipe favorite, cette boisson pourrait encore alimenter l'ambiance: comme ingrédient de base, 0.6 litre de thé Rooisbos est bouilli, refroidi et mis dans une cruche avec des glaçons. À cela, ajoutez 0.2 litre de minéral d'eau et 0.1 litre de Campari. Le cocktail est servi dans lunettes avec de la glace pilée et de la papaye ou de l'orange comme décoration sur le verre.
8. l'alternative saine: les chips de pomme
Si vous ne voulez pas abandonner les chips, vous pouvez passer à cette alternative saine: les chips de pomme. Au moins aussi savoureux et la hanche vous remerciera.Pour préparer ces collations, épluchez deux grosses pommes acidulées et coupez-les très finement. Les tranches sont ensuite badigeonnées de jus de citron et placées sur une grille de four graissée. Ce que vous mettez ensuite dans le four préchauffé à 80 degrés et faites sécher les tranches de pomme pendant une heure.
9. non seulement au cinéma délicieux: pop-corn.
Ce qui est délicieux au cinéma, ne peut pas se tromper lors de la soirée foot. Le pop-corn peut être facilement et rapidement préparé à la maison comme collation et en a également moins calories que des puces. Le pop-corn spécial maïs peut être acheté dans n'importe quel supermarché. Dans une grande casserole, ajoutez environ 2 cuillères à soupe de huile de tournesol de sorte que le fond du pot soit complètement recouvert d'huile. Remuez une cuillère à soupe de sucre sous l'huile. Ensuite, ajoutez suffisamment maïs les grains dans la casserole pour couvrir les deux tiers du fond de la casserole. Ensuite, placez le couvercle sur la casserole, allumez la cuisinière et attendez qu'elle éclate. Entre les deux, il est conseillé de secouer un peu le pot de temps en temps pour que rien brûlures. S'il y a plus d'une seconde entre deux sons éclatants, le pot est retiré de la casserole et le pop-corn est prêt. En option, du pop-corn salé peut également être préparé de cette façon.
10. crème glacée aux fruits maison
Pour les esprits passionnés, la crème glacée est une délicieuse façon de se rafraîchir. Une version saine peut également être fabriquée à la maison sans trop d'effort. A cet effet, les fruits surgelés (fraises, baies sauvages ou cerises) sont pulvérisés dans un robot culinaire, bien mélangés avec de la poudre sucre ou édulcorant et progressivement petit lait ou naturel yaourt jusqu'à ce que les ingrédients se combinent pour former une crème glacée crémeuse.
