Modifications des ongles Les ongles des orteils ainsi que les ongles sont toujours de couleur rose pâle à transparente et de contour ferme lorsqu'ils sont en bonne santé. Ils peuvent donc servir d'indicateurs de symptômes de carence et de maladies. Par exemple, si les ongles des pieds et des mains sont cassants, cela peut être une indication d'une déficience de… Changements des ongles | Ongles
Les ongles tombent En plus des changements de couleur et de structure des ongles, il peut arriver que les ongles se détachent complètement ou partiellement du lit de l'ongle. De tels phénomènes surviennent souvent après des blessures, telles que des ecchymoses ou des pincements de l'orteil ou du doigt. L'ongle monte et tombe finalement à cause de l'ecchymose dans… Les ongles tombent | Ongles
Pour une démarche physiologique et saine, il est important que le pied soit totalement mobile et que les muscles soient élastiques. Par conséquent, il est logique d'étirer un raccourcissement du tendon d'Achille. Il est également utile d'étirer le mollet en cas de troubles du tendon d'Achille (ex. Achillodynie), qui peuvent également être une cause de raccourcissement. … Exercices d'étirement du tendon d'Achille
Exercices d'étirement sur le siège Si l'étirement n'est pas possible en position debout (par exemple après une opération) ou comme exercice alternatif, le tendon d'Achille ou les muscles du mollet peuvent être étirés sur le siège (sur la chaise ou sur un siège long au sol). Sur la chaise, l'exercice s'effectue de la manière suivante : La jambe à … Exercices d'étirement dans le siège | Exercices d'étirement du tendon d'Achille
Étirement du mollet après chirurgie Après une opération au niveau du membre inférieur, la zone touchée est souvent immobilisée. Il ne doit pas être déplacé. Un manque de mouvement entraîne un raccourcissement du mollet et après un long repos au lit, il peut être difficile de rendre les muscles du mollet à nouveau élastiques et mobiles. Ce … Étirer le mollet après la chirurgie | Exercices d'étirement du tendon d'Achille
Résumé Les muscles du mollet sont un groupe musculaire qui a souvent tendance à se raccourcir et qui devrait également être étiré par les personnes sans symptômes. Lors des étirements, il est important de le faire régulièrement, de préférence 1 à 2 fois par jour, pour obtenir une amélioration à long terme. La patience est également importante. Un tendon d'Achille raccourci prend jusqu'à 3 mois pour montrer… Résumé | Exercices d'étirement du tendon d'Achille
