Résumé
Les muscles du mollet sont un groupe musculaire qui a souvent tendance à se raccourcir et qui devrait également être étiré par des personnes sans symptômes. Lorsque étirage, il est important de le faire régulièrement, de préférence 1 à 2 fois par jour, pour obtenir une amélioration à long terme. La patience est également importante. tendon d'Achille prend jusqu'à 3 mois pour montrer les premiers signes d'amélioration de la mobilité, en fonction de la durée du raccourcissement.
Une musculature de mollet élastique et extensible et tendon d'Achille prévient les blessures et permet une démarche saine. Surtout après l'immobilisation du membre inférieur, une attention particulière doit également être portée aux muscles du mollet.
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