Prophylaxie Le patient a une influence sur beaucoup de choses avant qu'une prothèse de hanche ne cause de la douleur, et sur beaucoup de choses moins. Le stress sur l'articulation doit être minimisé, aucun mouvement excessif tel qu'une flexion ou une rotation extrême de la jambe ne doit être effectué. Le patient doit perdre tout excès de poids et s'abstenir de fumer. … Prophylaxie | La prothèse de hanche provoque des douleurs
Position de départ assise sur la chaise de bureau avec une certaine distance par rapport au bureau. Laissez les bras pendre sur le côté du corps Exécution de l'exercice les deux épaules sont tirées intensément jusqu'aux oreilles, maintenues jusqu'à ce que cela fasse mal aux épaules, puis laissez les deux épaules retomber simultanément avec l'expiration (soupir) et profitez du … Exemples d'exercices pour se détendre et se détendre assis au bureau
Position de départ assis au bureau, les pieds fermement au sol avec les jambes ouvertes, les bras appuyés sur le corps avec les paumes tournées vers l'avant Exécution de l'exercice le bassin est poussé vers l'avant sur les tubérosités ischiatiques, le sternum est relevé, les omoplates s'abaissent vers l'arrière de les poches du pantalon, les bras sont tendus et légèrement… Exemples d'exercices de renforcement et d'amélioration de la posture au bureau
Position de départ : Debout avec les jambes larges devant le bureau, distance env. une longueur de bras, les deux mains sont appuyées sur le bureau avec les bras tendus Exécution de l'exercice Laisser le haut du corps s'enfoncer lentement et prudemment entre le haut des bras Effet Étirement des muscles de la poitrine et ouverture de la poitrine, mobilisation du thorax… Exemples d'exercices pour se détendre et se détendre debout devant le bureau
