Introduction La carence en fer est très répandue en Allemagne. Elle est causée par un manque de fer dans l'alimentation ou par une perte de fer due à des saignements abondants, une inflammation chronique ou aiguë, des maladies tumorales ou des infections. Le fer fait partie des globules rouges et des enzymes qui activent de nombreuses réactions différentes dans le corps. Une carence en fer… Comment remédier à une carence en fer
Aliments riches en fer Avec une alimentation équilibrée, environ 10 à 20 mg de fer sont consommés quotidiennement. La majeure partie du fer contenu dans les aliments est fermement liée aux phosphates ou aux polyphénols. Ces complexes difficilement solubles peuvent difficilement être utilisés par l'organisme. Seules de petites quantités de fer sont donc absorbées dans les intestins. Chaque jour, env. … Aliments à haute teneur en fer | Comment remédier à une carence en fer
Combien de temps faut-il aux cheveux pour se remettre d'une carence en fer ? En raison d'une carence en fer de longue date, les cheveux deviennent fins, cassants, fragiles et tombent plus souvent. Si les réserves de fer sont reconstituées après 2-3 mois de thérapie intensive, les cheveux peuvent également se régénérer lentement. 3% des cheveux tombent toutes les 4 semaines. Nouvelle … Combien de temps faut-il aux cheveux pour se remettre d'une carence en fer? | Comment remédier à une carence en fer
