Qu'est-ce que la thérapie corporelle?
Les tensions musculaires, les maux de dos et autres troubles musculo-squelettiques font partie des causes d'incapacité de travail les plus courantes chez les professionnels. Bien que les travaux physiquement pénibles ne soient plus aussi courants qu'avant, nous mettons toujours notre corps à rude épreuve au quotidien : un mode de vie avec peu d'exercice, une position assise fréquente et un stress élevé affecte directement la santé physique et mentale.
Il existe un large éventail d’écoles et de méthodes qui relèvent du terme thérapie corporelle. Il s'agit par exemple du qigong ou de la relaxation fonctionnelle. Ces dernières années, les thérapies corporelles ont pris de plus en plus d’importance. Dans de nombreuses cliniques, ils font déjà partie intégrante du traitement.
Psychothérapie corporelle
Dans le domaine de la psychothérapie, il existe également la psychothérapie corporelle. Ici, l’accent est mis sur l’interaction étroite entre le psychisme et le corps :
Le psychothérapeute corporel combine des méthodes psychothérapeutiques avec des exercices physiques. Depuis les exercices de conscience corporelle jusqu'aux exercices de respiration et aux méthodes de gestion du stress psychophysiologique, la psychothérapie corporelle propose des techniques et des exercices pour un large éventail de problèmes.
Quand faire une thérapie corporelle ?
La thérapie corporelle peut également soutenir le processus psychothérapeutique des problèmes psychologiques. Si vous souhaitez recourir à la thérapie corporelle pour des raisons psychologiques, vous devez faire attention à la formation du thérapeute corporel. Le terme thérapie corporelle n’est pas protégé par la loi. Seuls les psychothérapeutes médicaux ou psychologiques ainsi que les praticiens non médicaux de la psychothérapie disposent de la formation appropriée pour pouvoir traiter les troubles psychologiques.
Les frais de thérapie corporelle ne sont pas pris en charge par l’assurance maladie. Cependant, si les thérapeutes comportementaux ou psychodynamiques intègrent des techniques de thérapie corporelle à la psychothérapie, ils peuvent facturer le traitement aux compagnies d'assurance maladie. La question de savoir si les compagnies d'assurance privées couvrent les frais dépend du contrat concerné. Renseignez-vous à l'avance !
Que faites-vous en thérapie corporelle ?
Thérapie sensorimotrice corporelle selon le Dr Pohl (Pohltherapie®)
La psychothérapeute psychologue Helga Pohl a développé la thérapie corporelle sensorimotrice. Il convient aux patients souffrant de douleurs chroniques, de problèmes de mobilité ou de troubles physiques sans cause organique (par exemple des douleurs abdominales constantes). La dépression et l'anxiété, les états d'épuisement et d'épuisement professionnel sont également des diagnostics pour lesquels la Pohl Therapy® peut être tentée.
Le thérapeute sensoriel corporel travaille sur les zones à problèmes avec des effleurements et des mouvements ciblés. Certains exercices peuvent également être réalisés par le patient. Un exercice typique, par exemple, consiste à tendre et à détendre les muscles pour se détendre et apprendre la différence entre un état de santé et une tension.
Méthode Rosen
Cette méthode nous vient de la kinésithérapeute Marion Rosen. En tant que source de guérison, le toucher avec les mains est ici au centre du traitement. Il s'agit d'une approche psychospirituelle dans laquelle le thérapeute corporel libère les blocages dans la conscience du patient par son toucher. Les tensions dans le corps sont interprétées comme l’expression de sentiments refoulés.
Thérapie corporelle Skan
Thérapie corporelle intégrative
La thérapie corporelle intégrative est issue de la Gestalt-thérapie et a été développée pour les personnes handicapées mentales. Les patients doivent apprendre à s’exprimer à travers leur corps et à trouver une connexion avec eux-mêmes. Pour ce faire, le thérapeute utilise des exercices physiques répondant aux besoins du patient. Par exemple, un patient agité reçoit des exercices calmes qui lui permettent de se sentir en sécurité.
Rolfing®
Détente fonctionnelle
En relaxation fonctionnelle, le thérapeute porte son attention sur des parties spécifiques du corps. En se concentrant, le patient peut remarquer des changements dans son corps. Il apprend à lâcher sa respiration et à se détendre dans son corps.
Qigong
Quels sont les risques de la thérapie corporelle ?
Travailler avec le corps nécessite du thérapeute des connaissances approfondies et une certaine expérience. Après tout, tous les exercices ne conviennent pas à tous les patients. Une mauvaise application peut être trop stressante ou même entraîner des blessures. Les personnes âgées, en particulier, peuvent être surchargées par une activité excessive.
Les patients qui ont vécu des expériences traumatisantes peuvent s’en souvenir en touchant leur corps. Si la thérapie corporelle déclenche des réactions émotionnelles violentes chez les personnes concernées, elle devra peut-être être interrompue. Le thérapeute travaille ensuite d’abord à stabiliser le patient dans la conversation.
Que dois-je garder à l’esprit après une thérapie corporelle ?
Faites également attention à la façon dont votre corps se sent après la thérapie corporelle. Si vous ressentez une douleur persistante, assurez-vous d’en informer le thérapeute. En cas de doute, vous devez également consulter un médecin.
Lorsque vous faites des exercices à la maison, veillez à ne jamais forcer les mouvements. Pendant les exercices de thérapie corporelle, essayez de travailler avec votre corps et non contre lui.
