Thérapie de la faim vorace
Les envies de fumer ne sont souvent qu'un symptôme, il est donc important d'identifier et de traiter la cause sous-jacente. En cas d'appétit vorace après de longues pauses repas ou un effort physique, aucune thérapie n'est généralement nécessaire. de nutriments importants, malnutrition ou une maladie métabolique. Dans la plupart des cas, cependant, les fluctuations hormonales qui ne nécessitent pas de traitement en sont la cause.
Vous devriez suivre les conseils suivants pour Cœur si vous souhaitez contrer les crises d'appétit voraces: des maladies plus graves que celles évoquées jusqu'à présent ne peuvent pas être traitées par ces règles de conduite. Dans le cas de diabèteun régime et un plan d'exercice est généralement établi au départ afin de réduire sang les niveaux de sucre et perdre du poids si possible. De plus, des médicaments sont prescrits pour ajuster la sang le niveau de sucre à un niveau acceptable le plus rapidement possible et pour éviter tout dommage consécutif.
Des coupe-faim peuvent également être utilisés ou une intervention chirurgicale, telle qu'une réduction de la taille du estomac dans les cas extrêmes de en surpoids, Peut être considéré. Des médicaments sont également administrés avec succès en cas de glande thyroïde dysfonctionnement. Si vous êtes sur un régime ou en situation de stress, votre médecin peut recommander des mesures préventives.
Dépression est traité avec des médicaments en fonction de sa gravité, mais psychothérapie peut également aider. Pour le traitement de la dépendance ou de la frénésie alimentairetrouble de l'alimentation, des méthodes de traitement psychothérapeutique sont généralement envisagées, en particulier la conversation ou la thérapie comportementale. Si le médicament lui-même est à l'origine des crises de suralimentation, un changement est recommandé avec l'aide d'un avis médical.
- Mangez lentement et tranquillement. De cette façon, vous donnez à votre corps le temps de développer une sensation de satiété et de manger moins dans l'ensemble ou, dans le meilleur des cas, de manger exactement la quantité dont vous avez besoin.
- Évitez les collations sucrées ou salées si possible. S'ils sont envahis par un appétit vorace, ils préfèrent recourir à des options saines comme les fruits ou les légumes.
- Évitez de manger dans des situations stressantes, ennuyeuses ou émotionnellement dérangeantes. N'habituez pas votre corps à la nourriture en guise de récompense ou de distraction.
