Variations de triceps pressant avec l'expandeur
En raison de la mobilité de l'expanseur, il existe un certain nombre de variations dans le mouvement de la presse triceps disponibles. Afin de charger la partie externe du muscle deltoïde, la position de départ des bras est croisée. Les extrémités de l'expanseur sont déplacées en diagonale vers le bas derrière le corps.
Les extrémités de l'expanseur peuvent être nouées pour fournir un support pour une tige. Cela crée un mouvement similaire à la traction du câble. La propre imagination pour la fixation de l'expandeur ne connaît pas de limites sous le condition de sécurité.
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