La pilule en cas de décalage horaire: pour les pilules combinées contenant des œstrogènes et des progestatifs, il existe une protection sûre si l'intervalle de temps entre deux dragées consécutives ne dépasse pas 36 heures. Donc, si le décalage horaire n'est pas supérieur à 12 heures, vous pouvez emporter votre pilule à la maison et également sur le lieu de vacances à l'heure habituelle. Cependant, si vous voulez être absolument sûr, vous devez tenir compte du décalage horaire lors de la prise de votre pilule.
Minipilule
Avec la minipilule - elle ne contient que du progestatif - le temps habituel de prise de la pilule ne doit pas être dépassé de plus de 3 heures, c'est-à-dire l'intervalle de temps entre deux enrobés. tablettes ne doit pas dépasser 27 heures. S'il y a un décalage horaire de plus de trois heures, prenez une pilule intermédiaire après 12 heures, puis continuez à prendre la pilule à l'heure locale habituelle. Assurez-vous de consulter votre gynécologue avant de voyager d'un fuseau horaire à un autre.
Diabétiques - ajustement de la dose d'insuline.
Lorsque vous voyagez vers l'est, la journée se raccourcit. le insuline dose devrait être réduit en conséquence. En règle générale, le dose of insuline nécessaire dans les 24 heures est réduite de la fraction résultant du décalage horaire. Exemple: si les horloges sont avancées de 6 heures lors d'un voyage en Asie de l'Est, le insuline l'exigence est réduite de 6/24. À destination, les doses d'insuline sous sang glucose le contrôle est alors le même qu'à la maison.
Pour les voyages vers l'Ouest, il en va de même avec le signe opposé, c'est-à-dire que la quantité d'insuline doit être temporairement augmentée selon la même règle empirique, de manière appropriée au moyen d'une insuline supplémentaire dose. Si vous êtes régulièrement dépendant de certains médicaments, comme diabète, assurez-vous de consulter votre médecin avant de voyager.
Mélatonine pour le décalage horaire?
Que vous preniez mélatonine vous devez décider vous-même, avec votre médecin. Mélatonine est une hormone produite naturellement dans le corps et ses effets et effets secondaires n'ont pas encore été clarifiés de manière concluante, en particulier en ce qui concerne l'utilisation à long terme. L'acquisition sur la pharmacie internationale prend du temps, l'achat sur Internet problématique, car des falsifications souvent inefficaces ou dangereuses sont proposées.
