Les dernières technologies et les connaissances scientifiques en constante évolution sur la structure du corps humain et ses fonctions permettent aujourd'hui de définir notre poids corporel, son corps. d'eau et le pourcentage de graisse assez précisément. Et ce n'est pas seulement dans le domaine de la médecine, mais aussi dans le foyer familial normal.
Le mot-clé est appelé: analyse de bio-impédance (BIA).
C'est une méthode de mesure reconnue par les scientifiques du monde entier, dans laquelle un courant faible, imperceptible pour les humains, traverse le corps. Il profite de la découverte selon laquelle l'électricité circule plus facilement dans les muscles que dans la graisse corporelle. La résistance à l'écoulement mesurée (impédance bioélectrique) fournit des informations sur le corps d'eau pourcentage, qui peut être converti en Pourcentage de graisse corporelle selon la formule dite de Brozek et les valeurs de référence obtenues dans les études cliniques.
Informations de fond
De nouvelles découvertes dans les domaines de la médecine, de la science et de la recherche ont montré que l'ancien système de mesure classique de l'IMC (Indice de masse corporelle= indice de masse corporelle), ne fait pas toujours des déclarations fiables sur le pourcentage de graisse et se trompe même dans 25% de tous les calculs. Dans le domaine médical, la méthode BIA (Bioelectrical Impedance Analysis), qui fournit des résultats de contrôle très précis et est scientifiquement reconnue, est utilisée depuis longtemps pour mesurer la composition corporelle.
Valeurs indicatives recommandées pour le pourcentage de graisse corporelle.
| Age en années | Healthy | des augmentations | obèse |
| 20 – 39 | 21 à 32% | 33 à 38% | % 39 + |
| 40 – 59 | 23 à 33% | 34 à 39% | % 40 + |
| 60 – 70 | 24 à 35% | 36 à 41% | % 42 + |
Valeurs indicatives recommandées pour le pourcentage d'eau corporelle
- Femmes 50 à 55%, hommes environ 60 à 65%.
- Les athlètes devraient avoir environ 5% de plus que les valeurs normales pour éviter la perte de liquide nocif pendant l'exercice (jusqu'à 1.5 litre de corps d'eau par heure).
Remarques importantes pour la mesure selon la méthode BIA.
- Pour que les résultats reproductibles soient toujours mesurés en même temps, si possible.
- L'idéal est la période du soir entre 18.00h20.00 et XNUMXhXNUMX.
- Mesurez toujours sans vêtements. Pour que le courant puisse circuler, vous devez vous tenir pieds nus sur les électrodes.
- Pour obtenir des résultats de mesure corrects, ne pas boire ni manger de grandes quantités environ 30 minutes avant.
- Les balances doivent être approuvées en vertu de la loi sur les produits médicaux (MPG) pour être correctement étalonnées et garantir des mesures fiables.
Remarque: le système de pesée BIA ne convient pas aux porteurs de stimulateurs cardiaques.
