Application sur le genou
La Règle PECH est également un bon guide pour les blessures au genou, qui sont particulièrement fréquentes chez les blessures sportives. Par-dessus tout, l'accent doit être mis sur la pause P - en cas de blessure au genou! Surtout quand on ne sait toujours pas si Tendons sont touchés à l'articulation ou même la structure osseuse de base pourrait être blessée, le genou affecté ne doit en aucun cas être plié ou étiré contre la résistance. La règle d'or est d'adopter la position qui fait le moins mal et de ne pas la changer par la suite.
Dans la plupart des cas de blessures au genou, il s'agit d'une position de repos légèrement pliée qui ne s'incline ni vers l'intérieur ni vers l'extérieur. Une visite chez le médecin doit également suivre rapidement en cas de blessures au genou. D'autres mesures diagnostiques ou étapes thérapeutiques peuvent être nécessaires.
Application pour les fibres musculaires déchirées
La Règle PECH se prête également à de kit de premiers soins mesures en cas de fibre musculaire déchirée. Si toutes les étapes intermédiaires sont suivies systématiquement, la perte consécutive à la blessure peut être maintenue aussi faible que possible. Plus la fixation et le refroidissement sont rapides d'une rupture fibre musculaire, plus la pause sportive et la période de rééducation qui s'ensuivra seront courtes. Il convient de noter, cependant, que la durée du traitement aigu d'une déchirure fibre musculaire est différent : Après seulement 2 jours, il y a très rarement une amélioration, de sorte que la pause sportive et toutes les autres lettres sont plus longues.
Demande d'ecchymose
Une blessure fréquente, en particulier dans le domaine des sports récréatifs, est une contusion musculaire. Un coup dur ou quelque chose de similaire sur le muscle généralement très tendu provoque de petites blessures dans ce muscle. Si vous suivez le schéma PECH pour les ecchymoses, dans de nombreux cas, une visite chez le médecin peut être évitée.
Le problème principal de la contusion étant le saignement dans le muscle, ce qui entraîne des ecchymoses, un refroidissement rapide est particulièrement important: le stimulus froid venant de l'extérieur provoque sang bateaux pour se contracter étroitement et réduire le flux sanguin. Cela se traduit par une réduction sang flux vers la zone blessée. Si moins sang atteint généralement la zone meurtrie, seule une petite quantité peut bien sûr s'échapper dans le tissu et la suite bleu sera nettement plus petit. Un bien appliqué bandage de compression a un effet similaire.
