Psyllium les graines peuvent être achetées en vrac ou emballées dans des sacs. Préparations contenant psyllium les graines sont vendues principalement aux États-Unis, en Europe centrale les gens préfèrent Psyllium indien graines.
Dose journalière moyenne
Le quotidien moyen dose est de 10 à 30 g de psyllium graines, sauf indication contraire.
Psyllium: Préparation comme laxatif
La préparation d'un thé n'est pas nécessaire, car les graines de psyllium ne sont pas ingérées sous forme de thé.
Pour préparer un laxatif, 10 g de graines (1 cuillère à café équivaut à environ 4.7 g) peuvent gonfler avec environ 100 ml de d'eau. Le mélange peut ensuite être pris le soir et le matin; il faut alors boire au moins 200 ml de liquide dans chaque cas.
Quand le psyllium ne doit-il pas être utilisé?
Le psyllium ne doit pas être pris en présence de une occlusion intestinale et d'autres rétrécissements pathologiques du tractus gastro-intestinal et de l'œsophage. Les enfants de moins de 12 ans ne devraient pas non plus prendre de psyllium en raison de données empiriques insuffisantes.
Que faut-il considérer lors de la prise de psyllium?
- Lors de la prise de psyllium, des précautions doivent être prises pour assurer une hydratation adéquate.
- Les graines ne doivent pas être prises avec lait, car cela ne conduire au gonflement.
- Les graines de psyllium ne doivent pas non plus être prises en position couchée, car cela pourrait provoquer un gonflement prématuré et un blocage des voies respiratoires.
- Veuillez également noter que l'effet du psyllium ne se produit souvent qu'après une semaine de consommation continue.
- Le médicament doit être conservé au sec, au frais et à l'abri de la lumière.
- Le psyllium broyé ne doit pas être conservé plus de 24 heures, sinon les graisses contenues peuvent devenir rances.
