Effets secondaires du régime
Le petit-lait régime en soi n'est associé à aucun effet secondaire. Cependant, en fonction de ce à quoi le lactosérum est combiné, des intolérances individuelles peuvent survenir. Par exemple, une consommation excessive de fruits peut entraîner de la diarrhée. Demi-Jeûne avec du lactosérum peut entraîner des symptômes de carence avec fatigue et déficits de performance.
Risques de l'alimentation
Un pur régime à base de boissons au lactosérum peut entraîner une carence en nutriments. Le lactosérum est riche en minéraux et vitamines, mais en très petites quantités. Ce n'est généralement pas suffisant pour le corps. Par conséquent, seuls quelques repas doivent être remplacés par une boisson au lactosérum et sinon par une boisson équilibrée. régime doit être suivi.
Critique du régime
Depuis avec le régime de lactosérum vous perdez du poids en réduisant calories, il faut du temps pour perdre du poids. Cela peut être démotivant. De plus, la réduction de l'eau corporelle joue un rôle plus important au début que celle de la graisse corporelle. En outre, les composants importants pour la perte de poids permanente, tels que le sport et une alimentation saine, ne sont pas pris en compte. Puisque le régime est effectué sans compter calories, il y a un risque que le reste des repas soit trop strict et que l'effet diététique soit annulé.
Coût du régime
La poudre de lactosérum fréquemment utilisée coûte entre cinq et dix euros par 500g. Selon la poudre, environ 3 cuillères à café sont utilisées pour un verre. Selon le nombre de repas à remplacer, la poudre dure donc relativement longtemps. Les boissons finies dans l'armoire réfrigérante et la forme pasteurisée naturelle sont plus chères. décomposition cellulaire magasins d'alimentation ou pharmacies.
Perdre du poids avec le régime lactosérum
Le succès en perdre du poids par l'intermédiaire du régime de lactosérum varie considérablement d'une personne à l'autre. Depuis non calories sont comptés et l'utilisateur est libre d'organiser les repas restants, le succès du régime dépend fortement du comportement individuel. Afin de perdre du poids, il est logique de manger une alimentation équilibrée et saine et de faire de l'exercice.
Cependant, une perte de poids rapide n'est pas possible avec cette méthode. Si vous jeûnez avec des boissons au lactosérum, vous perdrez rapidement du poids en raison des calories manquantes, mais les régimes radicaux sont plus dangereux, mais l'effet yo-yo menace. Les carences en nutriments sont un autre problème des régimes radicaux.
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