En outre, il existe un certain nombre de méthodes (par exemple, la méthode Tweedle) qui apprennent à l'enfant à s'endormir de manière autonome. Ils sont tous basés sur un principe similaire. A savoir, mettre l'enfant au lit seul et éveillé, et après le rituel apaisant de l'endormissement, quitter la chambre. Désormais, lorsque le bébé pleure, la mère entre dans la pièce après certains intervalles, qui s'allongent progressivement (de 2 minutes à 15 minutes), pour réconforter l'enfant (pas plus de 2 minutes).
Pendant ce temps, aucune lumière n'est allumée et l'enfant n'est pas sorti du lit ou distrait de son sommeil par toute autre action (boire, manger ou autre). Ces méthodes peuvent être très stressantes pour les parents car elles doivent être appliquées de manière cohérente pendant plusieurs jours avant que le résultat souhaité ne soit atteint.
Les enfants dorment-ils plus mal aujourd'hui que par le passé?
Il n'y a actuellement aucune preuve pour soutenir cette thèse. Néanmoins, il existe des preuves que les enfants s'endorment plus mal aujourd'hui parce qu'ils sont exposés à plus de stimuli dès la naissance et doivent les traiter pendant le sommeil. Cependant, cela signifie également qu'il devrait y avoir autant de calme que possible avant que l'enfant ne se couche. En d'autres termes, qu'il est protégé de la lumière, du bruit et odeur stimuli.
Comme les parents d'aujourd'hui utilisent des méthodes parentales plus douces, il est probablement plus courant pour eux de traiter les enfants comme de petits adultes et de ne pas comprendre qu'ils ne peuvent pas fixer leurs propres limites. En termes de sommeil, cela signifie que souvent les enfants ne savent même pas ou ne remarquent pas qu'ils sont fatigués. Ne serait-ce que par peur de rater quelque chose, pratiquement aucun enfant ne se couchait volontairement.
Pour retrouver un rythme quotidien, les enfants sont donc dépendants de l'aide de leurs parents. Les parents ne doivent pas avoir peur d'être inflexibles ou même inutilement autoritaires avec une routine quotidienne claire et cohérente. Après tout, la constance et la régularité sont particulièrement importantes pour l'organisme humain et aussi pour la psyché, et elles donnent aux enfants un sentiment de sécurité et de sûreté.
