Le sujet du sommeil de bébé est controversé parmi les experts et les parents: les bébés doivent-ils dormir au lit avec leurs parents ou dans leur propre berceau? Où les bébés dorment-ils bien et en toute sécurité? Nous avons rassemblé les avantages et les inconvénients du co-sommeil et lorsque les enfants dorment seuls pour vous.
S'endormir - mais seul
Les bébés ont également différents cycles de sommeil pendant la nuit, dans lesquels les phases de sommeil profond alternent avec les phases de rêve plus légères. Entre ces phases, l'enfant se réveille brièvement. Le facteur décisif est de savoir s'il trouve ensuite son chemin vers le sommeil par lui-même ou s'il se réveille vraiment et pleure.
C'est pourquoi il est important que les bébés apprennent à s'endormir tout seuls. Donc pas en se balançant, en berçant, dans le bras de maman ou au sein. Par exemple, conduire pendant des heures dans la voiture ou dans la poussette peut être une mauvaise façon d'aider un bébé à s'endormir. C'est parce que les tout-petits s'habituent à s'endormir uniquement par le mouvement.
L'aide: une routine quotidienne cohérente et de jolis rituels.
Ce n'est que lorsque les bébés ont environ 6 semaines qu'ils apprennent progressivement à distinguer le jour de la nuit. Mais ils doivent également être aidés dans ce domaine. À savoir, par les parents qui leur font clairement comprendre la différence. Cela signifie: pendant la journée, il fait lumière, joue et mange. La nuit, il fait sombre et calme et on dort.
Plus la journée est structurée et plus les jours sont uniformes, plus il est facile pour l'enfant de trouver la paix le soir ou la nuit. Surtout, il est important de respecter des heures de coucher fixes. Les rituels peuvent aider les petits à se séparer de leurs parents pour la nuit et à se détendre:
- Si possible, le bébé doit s'endormir là où il se réveille également. Par exemple, s'il s'endort au sein pendant l'allaitement puis se réveille soudainement dans son berceau, il est à juste titre confus. De plus, il veut alors immédiatement retourner au sein.
- La routine toujours la même du soir au coucher crée de la sécurité et permet un bon adieu à la journée: par exemple, se baigner, allaiter beunsweise, s'alimenter, se faire des couches, se faire des câlins extensifs, se coucher, chanter une chanson de bonne nuit, prier ou boîte à musique.
- Assurez-vous que l'enfant le soir ne «se présente» plus complètement et ne fasse plus rage dans l'appartement, mais que la journée se termine lentement et tranquillement.
- Assurer une bonne atmosphère de sommeil: assombrir la pièce, bien aérer, isoler l'enfant du bruit.
- De nombreux bébés se débrouillent bien lorsqu'ils sont bien enveloppés dans une couverture pour se rassurer. Cette limitation leur apporte soutien et sécurité et évite les interruptions de sommeil dues à des mouvements saccadés.
