Exemple de nutrition
Pour la production d'un exemple nourrissant possible avec des maladies rhumatismales, il convient de considérer deux principes. D'une part, les repas doivent contenir suffisamment de nutriments, d'autre part, un mélange équilibré de protéines, graisses et glucides doit être assurée. Comme point d'orientation, vous pouvez viser à ne pas manger de viande plus d'environ deux fois par semaine et à inclure du poisson deux fois par semaine dans votre menu hebdomadaire.
Lors de la consommation de lait et de produits laitiers, les variétés à faible teneur en matières grasses doivent toujours être préférées et les huiles végétales doivent également être préférées lors de l'utilisation d'huile. La consommation d'alcool doit être fortement réduite ou complètement arrêtée si possible. Un exemple de journée pourrait commencer par un bol de lait faible en gras avec du muesli ou du pain complet avec de la tartinade ou de la confiture.
Une portion de fruit est recommandée. Une bonne option pour le déjeuner pourrait être une casserole de légumes ou du saumon avec des légumes et du riz. Au cours de la journée, une autre portion de fruit peut être ajoutée. Pour le dîner, les aliments faciles à digérer devraient être préférés. Par exemple, un Hokkaido citrouille une soupe ou des nouilles sans œufs avec des légumes cuits à la vapeur pourraient être envisagées.
Résumé des conseils généraux
À long terme, le réglage optimal du poids doit être envisagé, car en surpoids car un facteur supplémentaire a un effet néfaste sur la les articulations. Exercice suffisant ainsi que la fourniture de vitamines et les oligo-éléments doivent également être visés. Dans certains cas, cependant, vous devez toujours vous en tenir à ce qui vous fait vous sentir le mieux et éviter les symptômes de carence. La renonciation ou les interdictions strictes doivent être évitées, car cela implique souvent le danger d'un simple régime.
Autres mesures de traitement des rhumatismes
A côté du alimentation saine chaque maladie rhumatismale doit être traitée accompagnée également de manière médicamenteuse. On utilise généralement ici des substances qui visent à obtenir d'une part à court terme une amélioration des symptômes (ex: antirhumatismaux non stéroïdiens) et d'autre part à long terme la progression de la maladie à affecter favorablement (ex: glukokortikoide) .
Les approches de physiothérapie telles que les applications de froid et de chaleur ainsi que la physiothérapie peuvent également conduire à une amélioration des symptômes. le les articulations doit être suffisamment déplacé et la musculature environnante renforcée. Aiguë, des injections dans le les articulations peut également réduire temporairement les symptômes.
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