Renforcement du pronateur: Asseyez-vous sur le siège long. Attachez le Thera bande en boucle et attachez-le autour de vos propres pieds au niveau de votre métatarse. Le pied affecté appuie maintenant avec le bord extérieur contre la traction du Thera bande en dehors.
Répétez l'exercice 15 fois de chaque côté avec 2 passes à chaque fois. Continuez avec l'exercice suivant.
