« Le double menton»À partir de la position couchée, la colonne cervicale est étirée en plaçant le menton sur le Pecs (double menton). La front a ainsi un contact avec le sol. Les pieds ainsi mis en place et les bras latéralement au corps posés. Tenez le étirage position pendant environ 10 secondes et répétez-le 5 à 10 fois après une courte pause. Continuez avec l'exercice suivant
