«Mobilisation pour la colonne cervicale» Une vertèbre bloquée peut être libérée par le patient lui-même avec une serviette. Pour ce faire, la serviette est pliée en une longue bande et placée contre les vertèbres bloquées de la colonne cervicale dans le cou. Avec les mains, les extrémités de la serviette sont tendues vers l'avant, le menton et l'arrière du front sont poussés dynamiquement vers l'arrière contre la traction de la serviette et relâchés à nouveau. Tant que cela est confortable, l'exercice peut être répété plusieurs fois. Continuez avec l'exercice suivant