"Étirements de l'arrière cou muscles »Une fois que vous avez pris une position assise droite et droite, le front est guidé à partir de l'inclinaison latérale pré-tendue (voir Exercice 4) comme un pendule en diagonale vers le bas vers la gauche. Le menton s'aligne ainsi avec la gauche Pecs/épaule. Maintenez cette position pendant 10 secondes et effectuez 3 passes. Ensuite, faites de même de l'autre côté. Passez à l'exercice suivant
