Physiothérapie - exercices pour fracture pelvienne
1. mobilisation 2. renforcement des muscles 3. étirage 4. mobilité 5. étirage 6. mobilité
- Pour cet exercice, allongez-vous sur le dos et placez une serviette enroulée sous vos genoux. Maintenant, tirez alternativement le côté gauche ou droit de votre bassin vers l'épaule respective. Essayez d'obtenir une séquence de mouvement fluide.
Faites 3 passes de 20 secondes chacune.
- Allongez-vous sur le dos et détendez-vous. Les jambes et les bras reposent librement à côté du corps. Maintenant, tendez vos fesses comme si vous vouliez retenir votre envie d'aller aux toilettes.
Maintenez la tension pendant environ 15 secondes. 3 passes.
- Allongez-vous sur le dos et placez vos pieds près de vos fesses. Poussez maintenant vos fesses vers le plafond pour que vos cuisses et votre colonne vertébrale forment une ligne droite et que vous sentiez un étirement dans la partie avant de votre bassin.
- Stand sur un jambe et soulevez l'autre du sol.
Pour plus de sécurité, vous pouvez vous appuyer contre un mur ou le bord d'une table pendant l'exercice. Maintenant balancez votre jambe lentement et de manière contrôlée dans les deux sens. Changez de côté après environ 30 secondes.
- Tenez-vous les jambes écartées pour cela étirage exercice.
Maintenant, changez votre poids en un jambe tout en le pliant. Vous sentirez maintenant un étirement à l'intérieur du cuisse. Maintenez cet étirement pendant 20 secondes, puis changez de côté.
- Allongez-vous sur le dos et pliez vos jambes à 90 ° en l'air.
Les bras sont étirés sur les côtés du corps, puis inclinez lentement vos jambes et contrôlées d'un côté jusqu'à ce qu'elles touchent presque le sol. De là, vous revenez à la position de départ et de l'autre côté. 5 répétitions par côté.
Symptômes d'une fracture pelvienne
Les symptômes d'un pelvien fracture sont très variés et dépendent également du type et de l'étendue de la fracture. Un pelvien stable fracture cause généralement moins douleur et se produit avec moins de symptômes accompagnants qu'une fracture pelvienne instable. Avec un pelvien instable fracture, la fracture complexe peut également endommager nerfs ou même des organes.
Par exemple, des dommages au nerfs peut être accompagné de urinaires ou fécaux incontinence, et les dommages au vessie peut être indiqué par sang dans l'urine. Bien entendu, les personnes atteintes sont généralement également plus ou moins restreintes dans leur liberté de mouvement en raison de la hernie. Étant donné qu'une blessure pelvienne est généralement causée par un accident ou une chute (en particulier chez les patients plus âgés), il existe généralement d'autres blessures, ce qui rend les symptômes très flous.
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