La vie professionnelle ou la vie scolaire quotidienne est rarement exempte de conflits. Mais tous les conflits ne peuvent pas être classés sous la rubrique «d'intimidation«. On parle de d'intimidation seulement lorsque les attaques ont eu lieu au moins six mois et au moins une fois par semaine. Exclusion, injustice, évaluation incorrecte de la performance au travail, tous les exemples de d'intimidation. En fonction de leur personnalité, les victimes essaient de s'adapter, de se défendre ou de se laisser envahir par tout. Mais souvent, la réaction de la victime renforce les activités des intimidateurs.
Cycle inquiétant
En fonction de leur personnalité, les victimes essaient de s'adapter, de se battre ou de laisser tout cela les submerger. Mais souvent, la réaction de la victime renforce les activités des intimidateurs. Une fois que cela s'est produit, un cycle inquiétant commence souvent: l'idée même qu'ils veulent les détruire bouleverse complètement de nombreuses personnes. Ils ne peuvent pas expliquer l'agressivité de leur collègue et commencent à douter d'eux-mêmes.
Comment fonctionne l'intimidation?
- Ne pas se parler. Dans l'intimidation, la communication change: par exemple, les personnes parler mal sur vous ou des rumeurs se répandent.
- Attaquez-vous à la réputation des intimidés, car l'intimidation commence par une insécurité.
- Manipulez les tâches de travail. Exemples: Kränkende tâches zuschanzen, tâches inutiles à faire ou travail qui n'est plus gérable.
De graves conséquences pour l'âme et le corps
Les attaques constantes contre la personnalité créent des stress dans la victime. La victime se sent humiliée et dévalorisée par la terreur. Son besoin de sécurité et de reconnaissance est constamment miné. Au début, cela ronge la confiance en soi. Plus tard, cela affecte décomposition cellulaire.
Au départ, l'intimidation conduit à des plaintes psychosomatiques telles que estomac et des troubles intestinaux chez bon nombre de personnes touchées. Cela est généralement suivi de problèmes d'endormissement et de sommeil toute la nuit. Les victimes se réveillent la nuit, couvent pendant des heures et s'inquiètent de leurs problèmes au travail. Pendant la journée, ils sont fatigués, apathiques et ont du mal à se concentrer. L'humeur devient de plus en plus mauvaise, les intimidés se sentent déprimés et désespérés. Beaucoup de personnes touchées souffrent donc également de Dépression.
Où se développe l'intimidation?
- Le risque d'être victime d'une campagne de dénigrement est le plus élevé au début (jusqu'à 25 ans) et à la fin d'une carrière professionnelle (plus de 55 ans). Les débutants de carrière sont particulièrement à risque. Les nouveaux et les jeunes employés sont soumis à une forte pression pour s'adapter et n'ont pas encore trouvé de défenseurs parmi leurs collègues.
- Les suppressions d'emplois, le chômage, le marché et la concurrence se propagent jusqu'au lieu de travail. La pression pour performer augmente.
- Des structures organisationnelles rigides (hiérarchie), de mauvaises conditions de travail ou une mauvaise ambiance de travail compliquent la vie professionnelle.
- La mentalité du coude, le carriérisme, le manque d'estime de soi, l'hypersensibilité ou la réaction excessive et les problèmes en dehors du travail peuvent provoquer l'intimidation.
Agissez tôt
Au plus tard quand décomposition cellulaire des troubles sont survenus, la victime doit consulter un médecin, éventuellement prendre un congé de maladie pour reconsidérer sa situation sans pression et prendre les mesures. Le spectre va des médicaments anti-anxiété et du traitement médicamenteux des les troubles du sommeil à thérapie comportementale et basé sur la psychologie de la profondeur psychothérapie.
Le but de ces thérapies est de renforcer l'estime de soi. Les personnes touchées ne doivent pas attendre trop longtemps et espérer que la terreur psychologique s'arrêtera d'elle-même. Il est également important d'entrer en contact avec des personnes qui pourraient vous aider, qui pourraient avoir vécu des expériences similaires. Les groupes d'entraide, par exemple, qui existent dans toute l'Allemagne, conviennent.
Comment prévenir l'intimidation?
- Ne soyez pas mis à l'écart, mais faites des réseaux sociaux au travail avec des collègues.
- Aiguisez la sensibilité aux autres et reconnaissez et gérez leurs propres problèmes et conflits. Renforcez le propre «je».
- Abordez les problèmes (tout de suite) et n'essayez pas de faire face seul.
- Contribuez à la désescalade, afin de ne pas tomber dans le piège de l'intimidation.
