Mal des transports : description
Le mal des transports est un phénomène répandu et inoffensif qui peut cependant être très pénible pour les personnes qui en souffrent. Le terme technique « kinétose » est dérivé du mot grec signifiant bouger (kinéine). En effet, c'est le stimulus du mouvement dans une voiture, un bateau ou un avion en vol qui provoque le mal des transports chez les personnes.
Par exemple, lorsqu'une personne est assise dans un autocar cahoteux ou voyage en voiture sur une route de montagne sinueuse, ce mouvement peut perturber le sens de l'équilibre et déclencher des symptômes tels que des nausées.
Il existe plusieurs variétés de mal des transports, selon le type de transport :
- Le mal de mer est très répandu – il peut s’installer sur un navire ou une autre embarcation en mouvement.
- Le mal de terre est le terme utilisé pour désigner les personnes qui développent des symptômes de kinétose après un voyage en mer dès leur retour sur la terre ferme. Même la jetée semble osciller car le corps est toujours ajusté aux mouvements des vagues sur le navire. Cette expérience est particulièrement fréquente chez les marins qui ont passé longtemps sur un navire.
- Le mal de l’espace peut survenir chez les astronautes. Ici, la cinétose est déclenchée par le manque de gravité dans l’espace – de nombreux astronautes se sentent alors d’abord nauséeux et étourdis.
En dehors de cela, on peut aussi avoir la nausée, par exemple en montant à dos de chameau ou dans un gratte-ciel qui se balance légèrement au vent.
On parle de pseudo-cinétose si un simulateur de vol, un jeu informatique ou un cinéma 3D provoque le mal des transports. Dans ce cas, il n’y a pas de « véritable » mouvement décisif, mais seulement une impression à travers les yeux.
Mal de mer
Comment le mal de mer se manifeste et ce que vous pouvez faire pour y remédier, vous pouvez le lire dans l'article Mal de mer.
Pourquoi le mal des transports touche-t-il certaines personnes plus que d’autres ?
La force du stimulus pour déclencher le mal des transports varie d’une personne à l’autre.
Chez les adultes, le mal des transports touche plus souvent les femmes que les hommes. Les médecins supposent que l'équilibre hormonal joue ici un rôle, car les femmes présentent souvent des symptômes du mal des transports plus rapidement que d'habitude pendant leurs règles et leur grossesse.
D'ailleurs, les animaux peuvent aussi avoir le mal des transports : non seulement de nombreux chiens ont la nausée dans la voiture, mais même les poissons peuvent avoir le mal de mer lorsqu'ils sont transportés dans un aquarium qui oscille.
Mal des transports : symptômes
Le mal des transports classique est généralement désigné par les symptômes suivants :
- Mal de tête
- Transpiration
- Nausée et vomissements
- Vertiges
- pâleur
- respiration accélérée (hyperventilation)
Dans cet état, la tension artérielle chute et le rythme cardiaque s’accélère (tachycardie). Dans la plupart des cas, cependant, les personnes atteintes du mal des transports se rétablissent relativement rapidement dès que le cerveau est capable de concilier les différentes impressions sensorielles.
Dans de rares cas, le mal des transports peut prendre des proportions menaçantes, par exemple si de graves nausées accompagnées de vomissements persistent pendant des jours et que la personne affectée perd ainsi de grandes quantités d'eau et de sels (électrolytes). Certains se sentent également très apathiques et carrément apathiques. Dans de rares cas, le mal des transports entraîne un collapsus circulatoire.
Mal des transports : causes et facteurs de risque
Le mal des transports peut être déclenché par une grande variété de causes, depuis le balancement d’un navire jusqu’à un voyage dans l’espace. Les experts médicaux supposent que la raison est un conflit entre différentes impressions sensorielles :
Le corps doit coordonner en permanence les mouvements conscients et inconscients pour maintenir son équilibre. Pour évaluer sa position exacte dans l’espace, il s’appuie sur les informations des différents organes sensoriels :
- Les propriocepteurs envoient également des signaux au cerveau. Ils se situent principalement au niveau des muscles et des tendons et « mesurent » leur état d’étirement respectif. Les nerfs fonctionnent si bien ensemble que, par exemple, une personne aux yeux fermés peut coordonner ses bras exactement en parallèle.
- Les yeux constituent la troisième source d’information importante du cerveau lorsqu’il s’agit de localiser le corps dans l’espace. Par exemple, le cerveau est habitué à ce que l’horizon, le sol et les dessus de table soient un axe d’orientation horizontal ; en revanche, les murs, les poteaux et les lampadaires sont normalement verticaux. Dans le mal des transports, c’est précisément cette impression visuelle qui joue un rôle crucial.
Le cerveau rassemble normalement toutes ces informations reçues des cellules sensorielles en une image tridimensionnelle significative. Dans certaines situations, cependant, les informations sont contradictoires – par exemple lorsque les yeux perçoivent que l'on est assis immobile et regarde un plan de la ville (par exemple, en tant que passager dans une voiture), tandis que l'organe de l'équilibre rapporte des fluctuations et des vibrations. C'est ainsi que se développe la sensation de mal des transports.
Facteurs de risque du mal des transports
Plusieurs facteurs rendent les gens plus sensibles au mal des transports :
Mal des transports : investigations et diagnostic
En cas de symptômes graves, il est toutefois important pour le traitement qu'un médecin clarifie le contexte exact et s'assure qu'il s'agit bien des conséquences du mal des transports et non, par exemple, d'une infection ou d'un empoisonnement (diagnostic différentiel). Dans le cas de voyages longue distance, il est également toujours conseillé de considérer le mal des transports en termes de maladies tropicales, par exemple en cas de symptômes tels que nausées, vomissements et transpiration.
Afin d'exclure d'autres maladies, le médecin interroge la personne concernée ou ses accompagnants sur les circonstances exactes. Il demande également si des médicaments ont été pris et si le problème du mal des transports est connu depuis un certain temps. Dans certains cas, un examen physique et des analyses de sang sont également nécessaires pour exclure d’autres maladies.
Mal des transports : traitement
Le traitement du mal des transports est généralement plus facile à mesure que vous réagissez tôt aux symptômes désagréables.
conseils généraux
Lire ou utiliser son téléphone portable en conduisant, par exemple, peut augmenter les symptômes du mal des transports. Par conséquent, essayez de vous abstenir de telles activités.
Si vous vous sentez déjà malade, allongez-vous sur le dos et fermez les yeux, si possible. En général, il est souvent utile en cas de mal des transports de passer le plus de temps possible à dormir. En effet, pendant le sommeil, le sens de l'équilibre est largement désactivé et les impressions visuelles sont éliminées.
Le gingembre peut aider contre les nausées, par exemple sous forme de thé au gingembre fraîchement infusé. Vous pouvez également mâcher un morceau de racine de gingembre fraîche.
Médicament contre le mal des transports
Si nécessaire, les médicaments contre le mal des transports peuvent également être utilisés avec des principes actifs tels que la scopolamine, le dimenhydrinate ou la cinnarizine (en association avec le diméhydrinate). Ces préparations sont disponibles sous forme de patchs, de comprimés ou de chewing-gum.
De nombreux médicaments contre le mal des transports vous fatiguent beaucoup et ralentissent vos réactions. Par conséquent, vous ne devez pas conduire un véhicule après les avoir pris. De plus, tous les médicaments mentionnés ne conviennent pas aux enfants. Il est préférable de consulter votre médecin ou votre pharmacien avant de commencer votre voyage.
Mal des transports : évolution de la maladie et pronostic
Les enfants âgés de deux à douze ans souffrent plus facilement du mal des transports. Chez les bébés, le sens de l’équilibre n’est pas encore si prononcé que les stimuli du mouvement pourraient les perturber. À partir de l'adolescence, la plupart des gens deviennent moins sensibles aux secousses, aux balancements ou aux balancements, et les personnes de plus de 50 ans souffrent rarement du mal des transports.
Mal des transports : prévention
Si vous êtes sujet au mal des transports, il est préférable de prévenir les risques de nausées avant le départ ou le décollage. Avec les mesures simples suivantes, le mal des transports peut être évité complètement ou au moins atténué :
- Mangez un repas léger, pas trop gras, avant de commencer votre voyage. Une salade de fruits ou un sandwich, par exemple, c'est bien.
- Ne buvez pas d’alcool, même la veille. Si possible, évitez la caféine ou au moins limitez-vous à une petite tasse de café ou de thé noir.
- Lorsque vous voyagez en voiture, prenez si possible vous-même le volant. Un conducteur ne tombe généralement pas malade, probablement parce qu'il garde constamment les yeux sur la route.
- Dans les avions, il peut être utile de s'asseoir à la même hauteur que les ailes. Un siège dans l'allée est souvent un meilleur choix ici, car cela fait du bien à de nombreuses personnes souffrant du mal des transports de faire quelques pas dans l'allée entre les deux.
- Les médicaments contre le mal des transports sont généralement plus efficaces lorsqu’ils sont utilisés au moins 30 à 60 minutes avant le voyage. Il est préférable de suivre les recommandations figurant sur la notice ou de demander conseil au pharmacien.
