La bonne nutrition pour des dents saines

Le développement des dents commence avant même la naissance. Les dents se développent à partir d'une bande dentaire. Tout d'abord, la couronne de la dent est formée et lorsqu'elle est complètement développée, la croissance des racines commence.

Même pendant le développement embryonnaire, la substance dentaire dure est déjà formée. C'est pourquoi la mère devrait en prendre suffisamment calcium déjà dans cette phase de sorte que le besoin de calcium ne soit pas satisfait par l'os. Pour le développement sain de l'enfant pendant grossesse, la mère doit absorber suffisamment de minéraux et vitamines.

Cela profite également aux dents déjà en développement.

  • Après la naissance jusqu'à l'âge de 6 mois, le bébé n'a pas de dents et le lait est donc le seul aliment qu'il peut manger. Lait maternel est le moyen le plus naturel et le meilleur de fournir au nourrisson tous les nutriments, minéraux et vitamines, à la température idéale.

    Et surtout, lait maternel contient également anticorps contre les infections qui manquent au nouveau-né. Si lait maternel n'est pas disponible, l'industrie propose des poudres de lait adaptées aux ingrédients du lait maternel, mais sans anticorps. La forme correcte de la tétine sur le biberon favorise le développement de la mâchoire

  • A partir du 6ème mois, le premier dents de lait percer et l'enfant reçoit maintenant une bouillie et, surtout, une provision de vitamine D, une vitamine essentielle au développement de os et les dents.

    Vitamines A et C jouent également un rôle important pour l'oral muqueuse ainsi que gencives et devrait être inclus dans le régime. Lors de la prise vitamine Dcependant, il faut veiller à ce que la dose correcte soit choisie pour éviter les surdoses. L'apport correct en vitamines A, C et D au nourrisson doit donc être assuré par le pédiatre.

    Le durcissement du dentaire émail dépend également de la consommation de fluor. L'administration de comprimés de fluorure assure l'accumulation de fluor dans la circulation sanguine déjà pendant le développement des dents avant qu'elles ne pénètrent dans le cavité buccale. La posologie des comprimés de fluorure dépend de l'âge de l'enfant.

    Les valeurs suivantes peuvent servir de guide:

Si le dosage est trop élevé, des dommages peuvent survenir sur les dents qui n'ont pas encore percé. Ils se manifestent par des décolorations brunâtres. Ils posent un problème esthétique et ne sont pas réversibles.

Si les dents ont pénétré dans le cavité buccale, le fluor ne peut plus endommager le émail.

  • 1 à 2 ans 0.25 milligramme
  • 2 à 4 ans 0.50 milligramme
  • 4 à 6 ans 0.75 milligramme
  • À partir de 7 ans 1.00 milligramme

Le plus grand ennemi du décomposition cellulaire des dents est du sucre. Le sucre peut être décomposé par le les bactéries trouvé dans le dentaire plaque en acides qui attaquent le émail et ainsi conduire à carie.

Le sucre est un glucide et est présent dans de nombreux aliments. Le sucre caché se trouve principalement dans les produits de boulangerie et les boissons. Miel contient également beaucoup de sucre et est également collant et donc facilement attaché aux dents.

Au lieu de jus de fruits sucrés, il vaut mieux déguster des fruits frais. Comme les légumes crus, cela a pour effet secondaire d'encourager la mastication, ce qui signifie que les particules plus dures nettoient les dents dans une certaine mesure et stimulent l'organe à mâcher. À la fois, salive la sécrétion est augmentée, ce qui aide également à nettoyer les dents.

Avec des jus de fruits acides comme le pamplemousse ou le jus d'orange, cependant, il faut attendre 1⁄2 heure avant de se brosser les dents, car l'acide rend légèrement l'émail. le salive lisse à nouveau l'émail pendant ce temps. Le désir de sucreries est un besoin naturel des enfants.

Il est très difficile de l'arrêter. Néanmoins, les enfants doivent être informés des dangers associés à la consommation d'aliments sucrés. Ici, les jardins d'enfants ont une tâche reconnaissante.

Surtout les sucreries pendant les collations doivent être évitées. La consommation de chocolat et de bonbons ne doit pas être étalée sur une plus longue période de temps, mais doit être prise juste après l'autre, suivie d'un brossage des dents. Équilibré régime non seulement sert tout l'organisme, mais contribue également à maintenir des dents saines.

Il doit contenir les nutriments de base: protéines, graisses et glucides dans la bonne proportion. Les vitamines et les minéraux doivent également être présents en quantité suffisante. Dans la mesure du possible, les aliments crus doivent être préférés aux aliments cuits à la coque. La consommation de sucre doit être maintenue dans des limites, ce qui est particulièrement bénéfique pour les dents.

La nutrition est essentielle pour la préservation de l'organisme. En ce qui concerne les dents, cependant, certaines règles doivent être respectées. En plus de l'apport de vitamines, en particulier vitamine D, minéraux et substances de base protéines, graisses et glucides, une attention particulière doit être accordée à la teneur en sucre des aliments.

Le sucre peut être transformé par les bactéries dans l' cavité buccale en acides agressifs qui attaquent l'émail. La consommation d'aliments sucrés devrait donc être limitée. Les comprimés de fluor pour les enfants avant et après le remplacement dentaire aident à contrer le développement de carie in enfance.