Qu'est-ce qu'un régime à base d'eau?
Lors de la minceur avec de l'eau, le corps doit être drainé par la quantité supplémentaire de liquide. Cela peut sembler contradictoire au début, mais d'un décomposition cellulaire point de vue, il est théoriquement toujours sensible. Le drainage aide le corps à éliminer les toxines et les graisses de l'organisme, ce qui à son tour stimule le métabolisme.
On suppose que si le corps ne reçoit pas assez d'eau, il stocke plus de graisses. Ensuite, le métabolisme est arrêté. Le corps a besoin d'eau pour de nombreux processus métaboliques tels que la combustion des graisses.
L'effet stimulant le métabolisme du liquide sur les processus du corps doit être exploité dans ce régime. Dans la plupart des régimes, il est donc recommandé de boire beaucoup d'eau pendant la régime. Un truc de l'eau régime est que boire fréquemment réduit la sensation de faim.
Procédure du régime hydrique
Si vous voulez perdre du poids avec le régime hydrique, le régime est tout aussi important pour boire de l'eau. Tout doit être sain, équilibré et pauvre en calories. Les sucreries, les grandes quantités de sel, les aliments transformés et les aliments cuits au four sont interdits dans le régime hydrique.
Les substituts de sucre tels que le xylitol et le sorbitol doivent être évités, car ils peuvent provoquer une estomac. Le régime pendant ce régime pourrait inclure le petit-déjeuner de céréales non sucrées avec des fruits, du riz à la dinde à midi et du poisson aux haricots verts le soir. Il est particulièrement judicieux de manger beaucoup de protéines, par exemple des œufs, de la dinde, du poulet.
Pour ce qui est de glucides, vous devriez vous concentrer sur les produits complets, les pommes de terre et le riz, mais les consommer en plus petites quantités qu'avant le régime. Complètement sans glucides, déshydratation l'effet est augmenté. Il est essentiel dans ce régime que vous buviez avant et après les repas.
Vous pouvez affiner l'eau avec du concombre, du gingembre ou du citron. Le concombre fournit un drainage supplémentaire, le gingembre stimule le métabolisme et le citron est bon pour le sang circulation. Il faut boire au moins 40 ml d'eau par kilogramme de poids corporel avec cette forme de régime. Par exemple, si vous pesez 75 kg, vous devez boire au moins 3 litres par jour.
