Combien puis-je / devrais-je perdre du poids avec cette forme de régime?
Combien on peut diminuer avec l'eau régime dépend particulièrement fortement du mode d'alimentation pendant le régime, car «sain, pauvre en calories, faible en gras» peut être interprété et converti différemment. Si l'on réduit le quotidien calories de la nutrition à environ 800 calories par jour, se nourrit ainsi pauvre en glucides et en graisses et conduit 2 à 3 fois par semaine le sport, avec une consommation de 3 litres d'eau par jour, il est possible de perdre 2 kilos en une semaine. Si vous buvez 3 litres d'eau par jour et gardez les anciens schémas, vous pouvez vous attendre à moins de succès.
Comment éviter l'effet yo-yo avec ce régime?
L'eau régime n'est pas un régime où il faut s'attendre à un effet yo-yo, car il ne prescrit pas de programme strict. Un effet yo-yo peut se produire si vous réduisez radicalement calories et faire de l'exercice dans l'eau régime et perdre beaucoup de poids en peu de temps. Pour éviter l'effet yo-yo redouté dans ce cas, il est utile de changer son alimentation sur le long terme et de vivre sainement sur le long terme. En général, la consommation d'eau élevée doit être maintenue.
Quel est le degré de réussite du régime hydrique à estimer?
Le succès du régime hydrique dépend en grande partie de la conception individuelle du régime, c'est-à-dire de la mise en œuvre du régime pendant le régime hydrique et l'activité physique. L'effet de l'eau seule n'a pratiquement aucun effet sur la perte de poids.
Effet secondaire du régime hydrique
En principe, il n'y a pas d'effets secondaires avec le régime hydrique, car l'eau est essentielle pour le corps et doit toujours être bue en quantité suffisante. Les effets secondaires peuvent se produire ici plutôt par le changement de régime alimentaire, comme un ventre gonflé en raison de beaucoup de légumes crus ou autres. Cependant, le régime est déterminé individuellement et peut être adapté aux besoins.
