Quels sont les régimes alternatifs au régime hydrique?
Perdre du poids avec l'eau régime dans la plupart des cas, il n'est pas conçu comme un régime radical, mais comme un processus un peu plus long. Si vous voulez perdre du poids et le garder longtemps, le low-carb régime convient mieux à de nombreuses personnes, dans lesquelles glucides sont retirés de l'alimentation et remplacés en grande partie par des protéines. L'objectif est que le corps décompose les protéines ingérées par les aliments, maintient la masse musculaire et décompose le sucre des coussinets adipeux.
Un exemple populaire de ceci est le Atkins à faible teneur en glucides. régime, qui est faible en glucides et est précédé d'un programme de phase et d'un régime strict. Si vous voulez perdre plus de poids plus rapidement, les régimes mono sont souvent essayés, mais ils sont souvent accompagnés d'un effet yo-yo. Des exemples sont le régime aux fruits, alimentation végétale au sein de l’ chou régime de soupe.
Pour les sportifs et les personnes qui souhaitent perdre du poids rapidement et efficacement, le Régime Strunz est un bon choix. Il se compose également de plusieurs phases de régime dans lesquelles différents aliments sont autorisés. Un programme sportif discipliné en fait également partie.
Quel que soit le régime que vous choisissez pour perdre du poids, les personnes qui ont fait moins de sport jusqu'à présent devraient commencer à s'entraîner lentement. De plus, il est conseillé d'augmenter progressivement la calories après la fin du régime et de s'en tenir à une alimentation équilibrée sur le long terme. Cela aidera à éviter l'effet yo-yo et enfin conserver le poids désiré durement gagné. Ce régime pourrait aussi vous intéresser: régime hollywoodien