Les capsules probiotiques
La plupart des probiotiques sont offerts sous forme de capsules. Il y a plusieurs points à considérer. Comme pour les yaourts, les consommateurs doivent d'abord jeter un coup d'œil sur le contenu des matériaux des capsules.
Ici aussi, il convient de prêter attention au type et au nombre de germes. Les capsules probiotiquement efficaces peuvent être produites de différentes manières. Certains contiennent de la gélatine, d'autres non.
Cela peut être particulièrement important pour les végétaliens et les végétariens. Les capsules sont généralement vendues en vente libre et sont disponibles dans les pharmacies et les drogueries. Les consommateurs doivent faire attention au prix et à la posologie lors de l'achat des capsules. Une utilisation plus longue peut devenir très chère donc aussi vite. Les personnes concernées devraient consulter leur médecin en cas d'incertitude quant à savoir si un revenu est significatif.
Quels aliments ont un effet probiotique?
Alors que le yogourt probiotique contient activement des micro-organismes, le yogourt normal contient déjà une certaine quantité de lactobacilles. Il peut donc également être considéré comme un aliment probiotique. En outre, d'autres produits à base de lait aigre ont également un effet probiotique, par exemple le kéfir ou le lait aigre.
Outre les lactobacilles, le kéfir contient également d'autres microorganismes probiotiques, à savoir les champignons de levure. La choucroute est un autre aliment probiotique. Sous forme brute, il contient également des micro-organismes viables.
La choucroute est également une forme de nutrition probiotique pour les végétaliens. De plus, certains types de fromages, par exemple le parmesan ou le gouda, contiennent de l'acide lactique vivant les bactéries. Plus le fromage est vieux, plus les bactéries il contient.
Un aliment largement inconnu ici est le thé Kombucha. C'est du thé auquel le champignon Kombucha a été ajouté, ce qui déclenche un processus de fermentation. Le thé ne contient que des micro-organismes vivant à l'état frais.
Kimchi est également peu connu. C'est du chinois fermenté chou, qui contient des lactobacilles. On dit également qu'il a un effet très sain.
Probiotiques après avoir pris des antibiotiques
Le domaine d'application le plus courant des probiotiques est probablement la prise avec ou après antibiotiques. Ceci a pour but de protéger ou de remplacer le flore intestinale et prévenir la diarrhée comme effet secondaire du antibiotiques. Il est scientifiquement prouvé entre-temps qu'avec le revenu du Probiotika, il ne faut pas attendre, jusqu'à ce que déjà l'échec se produise.
Alors ces moyens semblent n'avoir plus d'effet. Les probiotika ont cependant des effets positifs, si le revenu a lieu parallèlement au revenu des antibiotiques. Des études ont montré que les patients, qui recevaient également Probiotika pendant le revenu d'antibiotique, souffraient par la suite moins fréquemment d'échec. Également dans le cas particulier de estomac inflammation causée par le germe redouté Helicobacter pylori, qui est traité avec une combinaison de plusieurs antibiotiques, une étude a montré que les patients recevant des probiotiques avaient moins d'effets secondaires. Les effets secondaires des antibiotiques?
Tous les articles de cette série:
