Des chercheurs de l'Université du Wisconsin ont découvert qu'il existe un lien direct entre les sentiments et le système immunitaire : l'optimisme renforce les défenses immunitaires. Une spécificité cerveau région, le cortex préfrontal, influence les défenses. De plus, les gens qui rient beaucoup stimulent la production d'hormones du corps, hormones qui réduire le stress et facilité douleur. Pourquoi le rire est si sain.
Les émotions influencent le système immunitaire
«Vous vous êtes certainement amélioré rapidement», félicite le médecin de son patient. «Oui, j'ai également strictement suivi ce qui était écrit sur le flacon de médicament.» - «Et que dit-il?» - «Gardez la bouteille bien fermée.» Maintenant si tu souriais un peu, tu pourrais enregistrer ça cerveau activité.
Lorsqu'il s'agit d'émotions positives comme le bonheur, le rire ou l'enthousiasme, le cortex cérébral juste derrière le front, le cortex préfrontal, est fortement impliqué. Pour la première fois, des scientifiques ont montré comment le système immunitaire est affecté par les émotions.
Plus d'anticorps lorsque l'humeur est positive
Richard Davidson de l'Université du Wisconsin a fait cela dans 52 sujets. Son étude, rapportée dans la revue américaine Proceedings of the National Academy of Science, prouve qu'il existe un lien direct entre les sentiments positifs et la réponse immunitaire.
Les sujets du test, des femmes âgées de 57 à 60 ans, devaient rapporter leur pire ou leur plus heureuse expérience et écrire à ce sujet pendant cinq minutes. Les chercheurs ont enregistré les modèles d'activité dans le cerveau des femmes avant et après. Et a constaté que les expériences positives activaient la partie gauche du cortex préfrontal, tandis que les sentiments négatifs activaient la partie droite.
Par la suite, tous les participants ont reçu un grippe vaccination. Sur une période de six mois, les médecins ont surveillé les sujets. anticorps: En effet, les femmes qui avaient noté les expériences positives et dont la partie gauche du cortex était plus active avaient plus d'anticorps dans leur sang que les sujets avec les expériences négatives.
Endorphines - les médicaments du corps pour le bonheur et contre la douleur
«Celui qui sourit trois fois le matin, ne fronce pas les sourcils à midi et chante fort le soir vivra jusqu'à cent vingt ans. Ce truisme de la langue vernaculaire peut être prouvé par de nombreuses études scientifiques.
Par exemple, on sait que le corps est capable de produire hormones qui affaiblissent ou suppriment certaines impulsions nerveuses, telles que douleur. Ces endorphines agissent comme morphine. Les joggeurs le savent: après pour le running depuis longtemps, un sentiment de bonheur s'installe, douleur et l'effort sont oubliés. Le corps libère aussi le bonheur hormones en dansant, en méditant ou en imaginant une situation qui vous rend heureux.
Thérapie du rire à l'hôpital
Dans certains hôpitaux, en particulier en pédiatrie, les médecins utilisent spécifiquement «rire thérapie»Pour soulager la peur des procédures chirurgicales chez les jeunes patients. Il a également été prouvé scientifiquement que les patients qui rient ont besoin de moins de médicaments contre la douleur.
Ainsi, en plus de faire de l'exercice et de beaucoup de mouvement à l'air frais, de penser positivement, de rire et de chanter, chacun peut faire quelque chose pour sa santé - et peut-être garder de nombreux flacons de médicaments fermés!
