synonymes
Tension, tension, troubles du sommeil, stress, eustress
Comment réduire le stress mental-émotionnel?
Une découverte importante dans le contexte de la réduction du stress est que ce n'est pas le stress externe qui est déterminant pour le niveau de stress du corps, mais le stress interne perçu. Ainsi, il est d'abord question de sa propre perception du stress si une situation est considérée comme stressante ou non. Cela s'applique également au stress psychologique et émotionnel.
Avec les facteurs de stress émotionnel, il est souvent très difficile de suivre la règle simple selon laquelle il faut simplement éliminer la source de stress. Par exemple, une séparation ou la perte d'une personne peut causer un stress psychologique / émotionnel pendant très longtemps. Dans de telles situations, il est important de changer le traitement interne du stress ou de trouver des moyens de réduire le stress, que ce soit par un changement de style de vie, de sport, détente exercices et de nombreuses autres méthodes courantes.
Pour de nombreuses personnes, il suffit d'avoir des personnes à qui elles peuvent confier leur stress psychologique et ainsi mieux le gérer. D'autres, en revanche, sont convaincus que méditation les aide beaucoup dans le cadre de la gestion du stress, ce qui a été prouvé par des études récentes. La thérapie du stress dépend des résultats de l'étude.
Physiquement, les séries de perfusion sont généralement administrées à complément les substances manquantes. Principalement des antioxydants, électrolytes, à forte dose vitamines, des remèdes riches en bases, procaïne infusion de base pour la désacidification, infusion ozone-oxygène pour la vitalisation, pour améliorer sang circulation, infusion de chélantine pour l'élimination des déchets, thérapie cellulaire fraîche, acupuncture, homéopathie, la thérapie neurale et les plantes médicinales sont utilisées pour réduire le stress. De plus, les patients sont souvent traités avec des programmes spéciaux de gestion du stress mental et de l'exercice physique.
Quel rôle jouent les hormones du stress?
On suppose que la formation de stress hormones dans notre corps est en grande partie responsable du développement d'une réaction de stress. Celles-ci hormones agir sur de nombreuses fonctions différentes de notre corps, telles que système immunitaire , notre énergie équilibre ou notre Cœur et modulez ces fonctions de manière à ce qu'elles soient conçues de manière optimale pour une situation de stress. L'hormone de stress la plus connue dans notre corps est le cortisol, qui est produit dans notre cortex surrénalien en plus grande quantité que ce n'est normalement le cas lorsque nous sommes sous stress.
Le but réel de ces stress hormones est de faire fonctionner le corps à son maximum pendant une courte période de temps, en retour des fonctions telles que la digestion, qui ne sont pas absolument nécessaires dans cette situation, sont inhibées. Cette réaction de stress ne devient un problème pour notre corps que lorsqu'elle ne dure pas seulement quelques heures, mais devient permanente et que le corps ne récupère pas. En conséquence, le corps devient de plus en plus faible, le système immunitaire est sévèrement inhibée et cela a également un effet sur la psyché. Donc hormones de stress jouent un rôle central dans la réaction de stress.
