Qu'est-ce qui aide contre la gueule de bois ?
Un verre de vin mousseux pour trinquer, du vin rouge avec un repas et puis plus tard un cocktail au bar – cela peut avoir des conséquences. Quiconque boit beaucoup d'alcool en peu de temps est non seulement rapidement ivre, mais doit souvent faire face à des symptômes désagréables tels que fatigue, troubles gastro-intestinaux, maux de tête et déshydratation le lendemain. On peut les résumer sous le terme gueule de bois.
Les personnes concernées se demandent alors : que faire en cas de symptômes de la gueule de bois ? Nous avons résumé les meilleurs remèdes.
Buvez suffisamment de liquides
Les conséquences aiguës d’une consommation excessive d’alcool sont dues à la déshydratation, c’est-à-dire au manque d’eau. L'alcool prive le corps d'eau et de nutriments importants. Cela réduit également l’apport sanguin au cerveau. Pour lutter contre cette déshydratation, une chose aide avant tout : boire beaucoup d’eau.
Que manger avec une gueule de bois ?
Le petit-déjeuner est important pour compenser le manque de minéraux. Mais : Un rollmop, un hamburger et une pizza ou des pâtes et du pain sont souvent recommandés comme remèdes maison. Il n’existe aucune preuve scientifique permettant de savoir si l’une de ces options combat directement la gueule de bois. Ce qui est important, c'est que vous fournissiez à votre corps des nutriments importants tels que le magnésium ou les vitamines B.
Qu'est-ce qui aide à lutter contre les nausées liées à la gueule de bois ?
Dans ce cas, il est préférable de boire de l’eau plate. Le thé non sucré est également une bonne alternative. Le thé à la camomille, par exemple, apaise l'estomac.
Si vous avez l'estomac sensible, un bouillon de légumes ou de poulet vous aidera.
Le magnésium aide-t-il contre la gueule de bois ?
Le minéral régule la teneur en potassium des cellules. Si cela est altéré par une consommation excessive d’alcool, il est logique de prendre du magnésium. Les aliments comme le son de blé, les graines de citrouille et de tournesol sont particulièrement riches en magnésium.
Lancez la circulation
Les étourdissements et les problèmes circulatoires sont également des effets secondaires typiques de la gueule de bois. Dans ces cas-là, une douche froide, une promenade au grand air ou un café peuvent aider. La gueule de bois elle-même ne disparaîtra pas. Mais ils relanceront votre circulation, ce qui atténuera au moins certains symptômes.
Les analgésiques sont-ils utiles contre la gueule de bois ?
Ne prenez des analgésiques que dans des cas exceptionnels pour les symptômes typiques de la gueule de bois, tels que les maux de tête. La raison : certains médicaments peuvent avoir des interactions dangereuses lorsqu’ils sont associés à l’alcool. Cela s'applique par exemple au paracétamol. La drogue et l’alcool sont décomposés par la même enzyme dans le foie. Ce double fardeau ralentit la détoxification et des produits de dégradation nocifs peuvent être produits.
Électrolytes contre les symptômes de la gueule de bois
Les solutions électrolytiques ont récemment connu un battage médiatique particulier en tant que remède anti-gueule de bois. Il s’agit de mélanges glucose-électrolytes sous forme de poudre que l’on mélange dans un verre d’eau.
Ils contiennent du dextrose, du chlorure de sodium, du citrate de sodium et du chlorure de potassium et étaient à l'origine destinés à soigner les diarrhées sévères. Comme en cas de consommation excessive d’alcool, le corps perd beaucoup d’eau et de minéraux.
Il va donc de soi que les solutions électrolytiques peuvent être utiles comme remède contre la gueule de bois si vous les buvez après avoir bu de l'alcool. Mais attention : le corps ne décompose pas l'alcool plus rapidement.
Autre problème : l’effet positif des solutions électrolytiques sur les symptômes de la gueule de bois est devenu connu grâce aux médias sociaux. Une demande énorme est apparue – c'est pourquoi les solutions électrolytiques sont souvent épuisées dans les pharmacies et ne sont plus en stock pour les personnes auxquelles elles étaient initialement destinées.
En règle générale, il ne faut donc pas prendre les médicaments à la légère et mieux vaut se rabattre sur les remèdes ménagers courants contre la gueule de bois ou mieux encore : ne boire qu'avec modération.
La bière dite de comptoir aide-t-elle à lutter contre la gueule de bois ?
Les scientifiques s’accordent également sur le fait que la bière de comptoir déshydrate davantage l’organisme et exacerbe les symptômes.
Comment prévenir la gueule de bois !
La meilleure stratégie est de prendre ses précautions le soir. Comment prévenir la gueule de bois ? Faites attention aux points suivants.
Créer une base
Un repas copieux est important avant de faire la fête. Lorsqu'on le boit à jeun, l'alcool pénètre plus rapidement dans la circulation sanguine et a un effet correspondant. Ce que vous mangez n'est pas important. Il n’est pas important de manger des aliments particulièrement riches en graisses – c’est un mythe.
Assurez-vous également de prendre une petite collation pendant que vous buvez.
Gueule de bois : la qualité de l’alcool est cruciale
On pense souvent que la consommation excessive d’alcool est à l’origine d’une gueule de bois particulièrement prononcée. Ce n'est pas vrai. Le mélange de différents types d’alcool n’exacerbe pas les symptômes.
C'est plutôt la qualité de l'alcool qui joue un rôle : les spiritueux bon marché contiennent souvent du méthanol et des alcools de fusel, qui sont produits par une technique de distillation inférieure et sont plus susceptibles de provoquer des symptômes de gueule de bois. Le vin rouge et le whisky en particulier contiennent une forte concentration de ces substances d'accompagnement.
Important à savoir : L'alcool chaud, gazeux et sucré pénètre plus rapidement dans la circulation sanguine et a des conséquences pires.
Boire de l'eau entre les deux
Qu'est-ce qu'une gueule de bois et combien de temps dure-t-elle ?
La gueule de bois est une combinaison de divers symptômes résultant d’une consommation excessive d’alcool. Les symptômes typiques sont
- grande soif
- fatigue
- mal de tête
- Nausées, vomissements et diarrhée
- difficulté de concentration
- Sensibilité à la lumière et au bruit
- transpiration abondante
- Irritabilité et même humeurs dépressives
- augmentation du pouls
La gueule de bois survient environ six à huit heures après avoir bu de l'alcool, généralement le lendemain matin, et peut durer jusqu'à trois jours. Cela se produit à la suite de la déshydratation et des produits de dégradation toxiques. Le corps manque alors d’eau et de minéraux.
