Maladies courantes
Les biceps cuisse le muscle peut être affecté par des dommages au nerf sciatique ( "sciatique"). Les deux nerfs qui le fournissent (fibularis communis et tibialis) proviennent de la nerf sciatique. S'il y a des dommages graves, toute la musculature estchio-cruciale à l'arrière du cuisse peut échouer.
En conséquence, la partie antérieure cuisse les muscles des adversaires manquent et sont douloureux hyperextension des articulation du genou par eux. quadriceps femoris peut survenir. De plus, les athlètes peuvent souffrir des blessures musculaires typiques telles que les muscles tirés, déchirure musculaire fibres ou rupture musculaire complète due à une surcharge. Une irritation (tendineuse) peut également survenir.
Renforcement et étirement
Pour étirer le muscle de la cuisse à deux têtes, pratiquement tous les exercices sont adaptés dans lesquels le étirage des jambe est intensifié et ainsi le groupe extenseur est étiré. Classiquement, l'athlète tente d'y parvenir en essayant d'atteindre les orteils avec le bout des doigts lorsque les jambes sont étirées et le dos le plus droit possible. Cet exercice d'étirement est souvent perçu comme très désagréable et ne doit pas être exagéré!
Le renforcement musculaire peut se faire principalement en salle de sport sur des machines conçues à cet effet. Tous les exercices dans lesquels le articulation du genou est fléchi (si nécessaire également avec contrepoids) renforcer le muscle de la cuisse à deux têtes. (Sog.
"Lay bicepscurls ») Synergistes: Dans le articulation de la hanche: Extenseurs: Grand et moyen muscle fessier (Mm. Glutei maximus et medius), muscle semi-tendineux (M. semi-tendineux), rotateurs externes du muscle semi-membraneux (M. semimembranosus): muscle du trou de la hanche (Mm. obturatores internus et externus), muscle jumeau (Mm. gemelli superior et inferior), muscle quadrangulaire de la cuisse (M. quadratus femoris), muscle du poirier (M. piriformis) articulation du genou: fléchisseur: muscle sartorius (M. sartorius), muscle mince (M. gracilis), muscle semi-tendineux (M. semi-tendineux), antagonistes du muscle biceps (M. gastrocnemicus): articulation de la hanche: fléchisseur: muscle iliopsoas, muscle sartorius, muscle tenseur des fascias lata, muscle droit fémoral, rotateurs internes: muscle fessier moyen et petit (Mm.glutei medius et minimus), bandage à la cuisse tendeur (M. tensor fasciae latae) Dans l'articulation du genou: extenseur: muscle quadriceps fémoral
