Phases | Raideur des épaules

Phases

Raideur de l'épaule se produit généralement en 3 phases: l'épaule congelée non traitée a une durée de 18 à 24 mois, mais peut prendre beaucoup plus de temps dans des cas individuels.

• Phase: raidissement
• Phase: rigidité
• Phase: résolution

Symptômes

Les symptômes sont, comme son nom l'indique, une raideur de l'épaule. L'articulation ne peut pas être soulevée au-delà d'un certain point car la «réserve» du capsule articulaire est nécessaire. Dans une épaule saine, le capsule articulaire a quelques plis de réserve pour s'assurer que le bras peut être déplacé latéralement et vers le haut par autant de degrés que possible (soi-disant enlèvement).

Si cette réserve de capsule articulaire manque de tissu en raison du rétrécissement de la capsule, il est facile d'expliquer que la mobilité du bras est limitée. L'étendue de raideur des épaules peut être facilement vérifié. Le bras est soulevé latéralement loin du corps. Il faut veiller à ce que le omoplate ne bouge pas avec le bras, sinon le mouvement ne viendra pas du articulation de l'épaule seule. La rotation, c'est-à-dire la rotation du bras vers l'intérieur et vers l'extérieur, est également limitée.

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Initialement, peut être traité avec un cortisone - schéma par étapes. Cela dure trois semaines et la dose de cortisone est plus élevée au début du traitement qu'à la fin. le cortisone est censé inhiber l'inflammation et ainsi soulager également la douleur.

Analgésiques peut également être administré en plus si nécessaire. Seulement lorsque le traitement à la cortisone est terminé et que le douleur a été soulagé peut commencer la physiothérapie. La thérapie de l'épaule gelée résistante au traitement consiste en une intervention chirurgicale minimale pour restaurer la mobilité et la liberté de douleur.

Ceci est réalisé en coupant la capsule articulaire et en retirant les tissus enflammés si nécessaire. Cette opération est réalisée sous arthroscopie. Dans cette version fermée, une caméra est insérée dans l'articulation de l'extérieur, en plus du matériel chirurgical.

Cela permet une chirurgie «mini-invasive». Après l'opération, le mouvement doit être repris le plus rapidement possible pour éviter que la capsule ne rétrécisse à nouveau ou ne se coince. Cependant, la chirurgie ne garantit pas une restauration complète ou un re-rigidification de l'articulation.

Une partie importante de la guérison d'une épaule raide est le mouvement régulier et conscient des épaules. Il ne suffit pas de faire des exercices de mouvement 1 à 2 fois par semaine avec la physiothérapie. Ici, il faut un exercice indépendant et quotidien de l'épaule.

Au début, l'échauffement de l'épaule est important. Vous pouvez commencer par soulever et encercler l'épaule. Ensuite, les bras tendus sont levés sur le côté et en avant et abaissés à nouveau.

Les exercices doivent être effectués pendant 30 secondes chacun. Tous les mouvements où l'épaule est d'abord déplacée sans trop de force sont utiles. Au début, ces mouvements sont probablement très difficiles, douloureux et peut-être aussi démotivants.

Cependant, la mobilité s'améliorera régulièrement. En plus, étirage les exercices de l'épaule sont très importants, car ce n'est qu'ainsi que les tissus et l'épaule peuvent atteindre une plus grande amplitude de mouvement. Pour étirer l'épaule, le Pecs et les muscles du dos, ainsi que le bras, cou et les muscles des épaules doivent être étirés régulièrement.

Il est recommandé de s'étirer entre 5 et 10 minutes chaque jour. La prochaine étape consiste à renforcer les muscles. Ici, vous pouvez vous entraîner avec un Thera bande ou des poids légers.

Si d'autres problèmes, tels que des larmes dans le manchette de rotateur, sont présents, les exercices doivent être effectués en concertation avec l'équipe traitante. Les exercices de renforcement sont, par exemple, le levage latéral (lever les haltères par le côté), le levage avant (lever les haltères devant le corps avec le bras tendu), la pression sur les épaules (lentement étirage les haltères sur le front). Mais l'entraînement de la rotation interne et externe est également pertinent.Vous pouvez bien les entraîner avec un Thera bande.

Les pompes et les extensions du dos ou les exercices correspondants sur des machines sont utiles pour renforcer tout le haut du corps. En collaboration avec le physiothérapeute, un plan individuel est généralement élaboré, qui comprend tous les exercices qui peuvent également être effectués seul à la maison ou au gymnase. Le ruban adhésif sur l'épaule est également utile pour les épaules raides.

En principe, le kinesio taping peut être appris et exécuté par n'importe qui. Cependant, il est généralement plus compliqué de taper sur l'épaule, car il existe de nombreuses structures différentes. Pour le raideur des épaules il faut environ 5 bandes adhésives, à savoir des bandes en I et en Y.

La procédure exacte est illustrée dans diverses explications vidéo sur différentes plates-formes sur Internet. Surtout dans la première phase de l'épaule gelée, la thérapie avec des injections de cortisone peut soulager la douleur et réduire le processus inflammatoire. Ces injections sont injectées dans l'épaule par le médecin sur une période de 2 à 4 semaines.

Pendant toute la période de raideur de l'épaule, la prise de analgésiques est un élément important pour la plupart des patients. Divers analgésiques tel que l'ibuprofène, le diclofénac, aspirine or paracétamol peut être pris. Cependant, les AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens), tels que l'ibuprofène ainsi que le diclofénac, sont particulièrement adaptés, car ils ont un effet anti-inflammatoire en plus de l'effet analgésique.

Si ces analgésiques ne sont pas suffisants, il peut être discuté avec le médecin traitant pour savoir si des analgésiques du niveau suivant peuvent être prescrits, les soi-disant faibles opioïdes (par exemple Tilidine ou Tramadol) En naturopathie, une variété d'enveloppements et de compresses est recommandée, auxquels un effet anti-inflammatoire et cicatrisant est attribué. Par exemple, des enveloppements avec du fromage blanc, oignon, arnica, consoude ou du vinaigre sont décrits. Frotter l'épaule avec Millepertuis huile ou arnica l'huile peut également aider. Acupuncture est une autre approche de la médecine alternative. Ceci est également offert dans de nombreux cabinets orthopédiques en tant que service privé ou, dans certains cas, en tant que service fourni par le décomposition cellulaire les compagnies d'assurance.