Arthrose: prévention

Pour prévenir l'arthrose, il faut veiller à réduire les facteurs de risque.

Facteurs de risque comportementaux

Consommation de stimulants
- Alcool - ≥ 20 verres de bière / semaine entraînent une augmentation significative de la coxarthrose (arthrose de la hanche) et de la gonarthrose (arthrose du genou); les personnes qui buvaient 4 à 6 verres de vin par semaine avaient un risque plus faible de gonarthrose
- Tabac (tabagisme) - l'abus de nicotine favorise la perte du cartilage articulaire de l'articulation du genou (gonarthrose)
L'activité physique
- Sous-charge du cartilage:
  - Manque d'activité physique - puisque le cartilage tire ses micronutriments du liquide synovial, il dépend du déplacement de l'articulation pour la croissance du cartilage
  - Dommages nutritifs (par exemple, repos prolongé dans un plâtre).
- Surcharge du cartilage:
  - Sports de compétition et de haut niveau (p. Ex. Joueurs de soccer).
  - Physique lourd de longue durée stress, par exemple, au travail (travailleurs de la construction, en particulier les poseurs de plancher).
Embonpoint (IMC ≥ 25; obésité) - conduit à une surutilisation du les articulations.

* Le sport n'est sain que tant que les articulations ne sont pas endommagés dans le processus ou n'ont pas de conditions préexistantes.

Facteurs de prévention (facteurs de protection)