Somatopause: prévention

Pour prévenir somatopause, c'est-à-dire que pour retarder son apparition, il faut veiller à réduire facteurs de risque.

Facteurs de risque comportementaux

Alimentation
- Apport excessif de graisses et de glucides avec augmentation associée de sang lipides (taux de graisse dans le sang).
Consommation de stimulants
- Alcool - (femme:> 20 g / jour; homme:> 30 g / jour).
L'activité physique
- Inactivité physique
Situation psychosociale
- Anxiété, Stress
- Troubles émotionnels
- Stress - le stress aigu stimule l'hormone de croissance; le stress chronique, en revanche, conduit à la suppression
Embonpoint (IMC ≥ 25; obésité) - en particulier avec la graisse corporelle Android distribution.
Distribution de graisse corporelle Android, c'est-à-dire graisse corporelle abdominale / viscérale, tronculaire, centrale (type pomme) - il y a un tour de taille élevé ou un rapport taille / hanches augmenté (THQ; rapport taille / hanches (WHR)) Quand mesurant le tour de taille selon les directives de la Fédération internationale du diabète (FIL, 2005), les valeurs standard suivantes s'appliquent:
- Hommes <94 cm
- Femmes <80 cm
L'Allemand Obésité La société a publié des chiffres un peu plus modérés pour le tour de taille en 2006: <102 cm pour les hommes et <88 cm pour les femmes.

Médicament