Pronostic
Le pronostic dépend bien sûr fortement de la cause de l'inflammation, mais peut être globalement qualifié de bon. La plupart des personnes touchées bénéficient déjà des méthodes de traitement conservatrices. Une intervention chirurgicale est rarement nécessaire. Dans quelques cas, cependant, les symptômes peuvent devenir chroniques et nécessiter une douleur traitement ou chirurgie.
prophylaxie
Les sports qui sollicitent beaucoup le coude doivent être évités. Si celles-ci sont néanmoins effectuées, les règles suivantes peuvent être respectées: réchauffer bien avant le sport et étirez les muscles pour éviter les blessures. S'il y a des signes de douleur, faites une pause et relâchez les muscles correspondants.
De plus, une attelle de coude peut stabiliser l'articulation et ainsi empêcher inflammation du coude. Si vous travaillez dans un métier où les activités monotones sollicitent les muscles du coude (poste informatique), détente les exercices doivent toujours être effectués. En physiothérapie ou en physiothérapie, des techniques peuvent être apprises, qui peuvent ensuite être intégrées indépendamment dans votre vie quotidienne sous forme de formation.
L'utilisation régulière de ces exercices renforce les muscles et stabilise l'articulation, évitant ainsi une inflammation initiale ou renouvelée. De plus, les coussinets rembourrés sur le lieu de travail peuvent soulager le avant-bras et le coude.
