prophylaxie
Les soi-disant fractures de stress en bonne santé os surviennent le plus souvent chez les athlètes. Vous pouvez éviter une fatigue fracture en prenant soin de ne pas exposer le tibia à un stress très élevé pendant une longue période. Les athlètes de compétition devraient également mettre en place leur plan de formation avec un entraîneur professionnel et un médecin du sport.
Cela garantira que le corps dispose de suffisamment de temps entre les séances d'entraînement pour récupérer et reconstituer ses ressources. Les fractures de fatigue peuvent également être évitées en portant le droit pour le running chaussures. Il est important de porter des chaussures de sport bien ajustées capables d'absorber les chocs et les changements de pour le running la surface.
Cela permet notamment d'éviter de fines fissures dans l'os. Des inserts appropriés peuvent également amortir la charge d'impact. Par conséquent, les athlètes et les débutants devraient consulter un spécialiste pour une paire de pour le running chaussures.
