prophylaxie
Diverses mesures peuvent être prises pour prévenir l'inflammation du tendon plantaire. Tout d'abord, il est très utile d'éviter ou du moins de ne pas effectuer d'activités qui mettent beaucoup de stress et de tension sur l'aponévrose plantaire. Si tel était le cas, alors "réchauffer”Le fascia plantaire et l'étirer dans le processus.
Il n'y a rien de mal à l'activité sportive en général, qui se pratique régulièrement et correctement, car elle améliore le bien-être général. Seule la surcharge en particulier doit être réduite. Un chirurgien orthopédiste ou un physiothérapeute peut vous expliquer et vous donner des conseils sur la meilleure façon de faire cela ou vous pouvez simplement essayer ce qui est bon pour vous et ce qui ne l'est pas. De plus, les semelles intérieures peuvent aider à minimiser la charge sur le tendon plantaire et à prévenir l'inflammation.
Pronostic
Même si une inflammation de la plantafascie peut sembler inoffensive à première vue, elle peut néanmoins causer un niveau élevé de souffrance chez les personnes touchées. La raison en est que le douleur dans le talon dure souvent très longtemps et l'amélioration est généralement très tardive ou, dans de rares cas, ne se produit même pas. Par conséquent, chaque pas et chaque tension sur le pied sont ressentis comme désagréables.
Le traitement de l'inflammation et douleur est donc très difficile et pas encore totalement satisfaisant. Néanmoins, on espère que les options thérapeutiques mentionnées ci-dessus aideront à obtenir le douleur et l'inflammation sous contrôle.
